Απώλεια βάρους του θυρεοειδούς αδένα, Διατροφή & Θυρεοειδής

Μπορεί η Διατροφή να επηρεάσει τη Λειτουργία του Θυρεοειδούς; Μια κοινή αλλά λανθασμένη αντίληψη είναι ότι ο υποθυρεοειδισμός είναι μια πάθηση που σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους.

Γνωρίζουμε καλά ότι ο υποθυρεοειδισμός ΔΕΝ προκαλεί αύξηση βάρους αλλά δυσκολία στην απώλεια του. Πολύ συχνά, ως Ενδοκρινολόγοιαντιμετωπίζουμε το άγχος των ασθενών που παρουσιάζουν υποθυρεοειδισμό σε σχέση με το βάρος τους. Πολλοί ρωτούν αν θα πρέπει να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη διατροφή.

Λίγα όμως είναι γνωστά για την επίδραση της διατροφής στο θυρεοειδή και το διατροφικό πλάνο που θα πρέπει να ακολουθούν τα άτομα που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό. Είναι γνωστό ότι πολλά ιχνοστοιχεία παίζουν ρόλο στη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς.

Διατροφή και Υποθυρεοειδισμός Πως πρέπει να είναι η διατροφή μας όταν έχουμε υποθυρεοειδισμό! Στις μέρες μας ο υποθυρεοειδισμός μαστίζει ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων, εκ των οποίων αρκετοί από αυτούς δεν το γνωρίζουν. Η νόσος του υποθυρεοειδισμού είναι 6 φορές πιο συχνή στις γυναίκες απ ότι στους άνδρες. Η επαρκής πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μέσο της διατροφής, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη καθώς και στην αντιμετώπιση της αν βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο. Αυτό καλό είναι πια να το ξεχάσουμε!

Επιπλέον, συγκεκριμένα συστατικά στις τροφές μπορούν είτε να αυξήσουν είτε να μειώσουν τη δραστικότητα των ιχνοστοιχείων αυτών. Έτσι, η κατανάλωσή τους μπορεί επίσης να επηρεάσει έμμεσα τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών.

Επιπλέον, μελλοντικές μελέτες είναι αναγκαίες για τον προσδιορισμό του δυνητικού ρόλου ορισμένων τροφίμων στη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Αυτές είναι τα διαιτητικά προϊόντα σόγιας, καθώς και τα σταυρανθή λαχανικά. Ανεξάρτητα από τη επίδραση των τροφών στη λειτουργία του θυρεοειδούς, είναι ιδιαίτερη η σημασία της ισορροπημένης διατροφής για όλα τα άτομα που πάσχουν από θυρεοειδικές διαταραχές, ανεξάρτητα απώλεια βάρους του θυρεοειδούς αδένα το μέγεθος της πάθησης.

Πώς να χάσετε βάρος αν έχετε υποθυρεοειδισμό Πώς να χάσετε βάρος αν έχετε υποθυρεοειδισμό Μιχάλης Θερμόπουλος 04 Μαΐου Η υγιεινή διατροφή, οι μετρημένες μερίδες γευμάτων και η τακτική σωματική άσκηση είναι βασικά συστατικά για την απώλεια βάρους. Αλλά εάν έχετε υποθυρεοειδισμό, ο υπολειτουργικός θυρεοειδής αδένας μπορεί επίσης να παίξει κάποιο ρόλο. Εάν ο υποθυρεοειδισμός αντιμετωπίζεται ανεπαρκώς, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος, καθώς ο θυρεοειδής είναι πολύ σημαντικός ρυθμιστής της μεταβολικής λειτουργίας.

Ποια θρεπτικά συστατικά επηρεάζουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς; Το πιο γνωστό ιχνοστοιχείο που σχετίζεται με την υγεία του θυρεοειδούς είναι το ιώδιο. Αυτό μεταφέρεται στο θυρεοειδικό θυλακιώδες κύτταρο ως προαπαιτούμενο για τη σύνθεση ορμονών θυρεοειδούς. Η συνιστώμενη ποσότητα ιωδίου είναι: μg ημερησίως σε ενήλικες μg ημερησίως στις εγκύους μg ημερησίως στις θηλάζουσες γυναίκες Οι διατροφικές πηγές ιωδίου περιλαμβάνουν: Το ιωδιούχο αλάτι Τα θαλασσινά συμπεριλαμβανομένων των φύλλων και των ψαριών Κάποια είδη ψωμιού και σπόρων Το σελήνιο είναι ένα ακόμα ιχνοστοιχείο, το οποίο μπορεί να είναι σημαντικό για το μεταβολισμό της θυρεοειδικής ορμόνης.

Η συνιστώμενη ποσότητα σεληνίου σε άνδρες απώλεια βάρους του θυρεοειδούς αδένα γυναίκες μη εγκύους και μη θηλάζουσες είναι 55 μg. Τα τρόφιμα που περιέχουν τις μεγαλύτερες ποσότητες σεληνίου είναι τα θαλασσινά και τα οργανικά κρέατα. Όμως, οι πιο κοινές πηγές σεληνίου στη δυτικού τύπου διατροφή είναι τα ψωμιά, οι σπόροι, το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια και τα αυγά.

Τα φιστίκια Βραζιλίας είναι επίσης πλούσια σε σελήνιο, καθώς ένα μόνο φιστίκι παρέχει έως και μg σεληνίου. Ωστόσο, ο θυρεοειδής περιέχει την υψηλότερη ποσότητα σεληνίου στο σώμα. Επομένως, η λειτουργία του θυρεοειδούς είναι απίθανο να επηρεάζεται δυσμενώς ακόμη και σε περιπτώσεις έλλειψης σεληνίου.

Έτσι, το συμπλήρωμα σεληνίου συνήθως δε συστήνεται για σκοπούς διατήρησης της υγείας του θυρεοειδούς, με εξαίρεση τα άτομα με χρόνια θυρεοειδίτιδα ή ήπια νόσο του Graves. Σε αυτούς τους ασθενείς, συνιστώνται μg σεληνίου ημερησίως, ως 6μηνη δοκιμή. Δυστυχώς, οι δυνητικοί ρόλοι του σιδήρου, του ψευδαργύρου, του χαλκού και του μαγνησίου στην παραγωγή και το μεταβολισμό της ορμόνης του θυρεοειδούς είναι πολύ λιγότερο κατανοητοί.

1. Δίαιτα atkins
2. Η νόσος Hashimoto είναι μια διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα, γνωστή ως υποθυρεοειδισμός.
3. Γνωρίζουμε τον θυροειδή αδένα και τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν η λειτουργία του δεν είναι η σωστή.
4. Θυρεοειδής: 9 συμπτώματα που δεν πρέπει να αμελήσεις

Ορισμένες μελέτες αναφέρουν συσχετισμούς μεταξύ των επιπέδων ορού σε αυτά τα ιχνοστοιχεία με τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, όμως τα αποτελέσματα δεν παρουσιάζουν κάποια συνέπεια. Ο έλεγχος των βιολογικών επιπέδων στα ιχνοστοιχεία αυτά δε συνιστάται γενικά στην αξιολόγηση παθήσεων του θυρεοειδούς.

• Διατροφή & Θυρεοειδής
• Τι ισχύει όμως πραγματικά και ποια είναι η σχέση του θυρεοειδή με το σωματικό βάρος; Όταν ο θυρεοειδής δεν δουλεύει σωστά, έχει επίπτωση στον λεγόμενο βασικό μεταβολικό ρυθμό.
• Share H υπερλειτουργία του θυρεοειδούς, ενός μικρού αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας και είναι υπεύθυνος για την παραγωγή τετραϊωδοθυρονίνης Τ4 και τριαιωδοθυρονίνης Τ3 στον οργανισμό, τις δύο κύριες ορμόνες που ελέγχουν τον τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα σας χρησιμοποιούν ενέργεια, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον οργανισμό.
• Διαδικασίες αποδυνάμωσης του βραχίονα
• Τη διάσπαση και το μεταβολισμό των υδατανθράκων Τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα Τον ύπνο Τη σεξουαλική δραστηριότητα Την παραγωγή ενέργειας στους μύες Η έκκριση και ενεργοποίηση των θυρεοειδικών ορμονών, είναι ένας ευαίσθητος και ακριβής μηχανισμός ρύθμισης, που επιτρέπει στο σώμα να προσαρμοστεί και να ανταποκριθεί άμεσα σε αλλαγές των συνθηκών λειτουργίας του.
• Συμπτώματα που δεν πρέπει να αμελήσεις Και σημαντικές πληροφορίες για την πάθηση Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας.
• Πως θεραπεύεται ο υποθυρεοειδισμός; Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση η οποία απαιτεί θεραπεία η οποία εξαρτάται από την αιτία, την ηλικία και την φυσική κατάσταση του ασθενούς και την βαρύτητας της θυρεοειδικής υπερλειτουργίας.

Ποια τρόφιμα αν υπάρχουν πρέπει να αποφεύγονται εάν κάποιος έχει υποθυρεοειδισμό, υπερθυρεοειδισμό ή ακόμα και φυσιολογική λειτουργία αποτοξίνωση θεραπεία αδυνατίσματος θυρεοειδούς; Η επαρκής πρόσληψη ιωδίου θεωρείται πολύ σημαντική για την εξασφάλιση της φυσιολογικής παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών.

Καθώς τα σταυρανθή λαχανικά περιέχουν ενώσεις που μπορούν να εμποδίσουν τη διαθεσιμότητα ιωδίου για τον θυρεοειδή αδένα, η κατανάλωσή τους σε υψηλές ποσότητες έχει θεωρηθεί ότι οδηγεί σε υποθυρεοειδισμό.

Παραδείγματα σταυρανθών λαχανικών είναι: Μπρόκολο.