Οιστραδιόλη για απώλεια βάρους

Συνήθως δε, οι γυναίκες μέσης ηλικίας παραπονιούνται ότι καμιά δίαιτα και καμιά άσκηση δεν είναι ικανά να τις βοηθήσουν να χάσουν το λίπος γύρω από τη κοιλιά.

Εισαγωγή - Τι είναι η τεστοστερόνη, που παράγεται και ποιες οι δράσεις της ορμόνης

Παρά λοιπόν τις όποιες προσπάθειές, βλέπουν το συνολικό βάρος και το λίπος της κοιλιάς τους να αυξάνονται και το σώμα τους να αλλάζει σχήμα.

Πρόσφατη προοπτική μελέτη σε μεγάλο αριθμό εμμηνοπαυσιακών γυναικών που κράτησε 10 χρόνια, απέδειξε ότι η μέση ετήσια αύξηση του σωματικού βάρους είναι 0. Δυστυχώς, τη μεγαλύτερη και ταχύτερη αύξηση βάρους είχαν οι γυναίκες που μπήκαν στην εμμηνόπαυση μετά από υστερεκτομή και αμφοτερόπλευρη ωοθηκεκτομή.

Αρχική BLOG ΜΙΛΕΣΗΣ Όρεξη και έμμηνος ρύση Όρεξη και έμμηνος ρύση Κάντε Tweet στο Twitter Έχετε ποτέ παρατηρήσει τον εαυτό σας να…πεινά παραπάνω λίγες ημέρες πριν «αδιαθετήσετε»; Νιώθετε πως θέλετε να φάτε οπωσδήποτε κάτι που να περιέχει σοκολάτα ή δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε όλη την ημέρα; Όπως φαίνεται, κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει μόνο σε εσάς.

Ορμονικές αλλαγές Στην εμμηνόπαυση μειώνεται η παραγωγή των οιστρογόνων εξ αιτίας υπολειτουργίας ή διακοπής της λειτουργίας των ωοθηκών. Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων δημιουργούν την ανάγκη απόκτησης οιστρογόνων από άλλες πηγές, όπως τα λιποκύτταρα, που έχουν τη δυνατότητα παραγωγής οιστρογόνων από μετατροπή των ανδρογόνων με τη βοήθεια ενός ενζύμου που λέγεται αρωματάση.

Φυσικές (Βιομιμητικές) ορμόνες – ένα παράθυρο στο μέλλον…

Προκειμένου λοιπόν να αυξήσει τα οιστρογόνα του ο οργανισμός, μετατρέπει ένα σημαντικό ποσοστό ενέργειας σε λίπος, αυξανόμενης με το τρόπο αυτό της συνολικής περιεκτικότητάς του σε λίπος. Ο λιπώδης ιστός, σε αντίθεση με το μυϊκό ιστό, δεν έχει σημαντική μεταβολική δραστηριότητα με αποτέλεσμα τη συνολική μείωση του ενεργειακού μεταβολισμού και την επιπλέον αύξηση βάρους.

Σύνοψη σημαντικότερων σημείων στο τέλος του άρθρου Εισαγωγή - Τι είναι η τεστοστερόνη, που παράγεται και ποιες οι δράσεις της ορμόνης Η τεστοστερόνη είναι μία στεροειδής ορμόνη που συντίθεται από τη χοληστερόλη έχοντας ανδρογονική και αναβολική δράση. Αποτελεί την κύρια ορμόνη φύλου για τα αρσενικά. Εκκρίνεται από τους όρχεις των ανδρών και τις ωοθήκες των γυναικών, ενώ μικρές ποσότητες εκκρίνονται και από τα επινεφρίδια. Η ανδρογονική δράση της τεστοστερόνης οδηγεί στην ανάπτυξη και ωρίμανση των γεννητικών οργάνων του αρσενικού. Είναι απαραίτητη για τη διαδικασία της σπερματογένεσης και αυξάνει την σεξουαλική επιθυμία-libido sex drive.

Η Τεστοστερόνη είναι το ισχυρότερο ανδρογόνο και συμμετέχει στην αύξηση της μυϊκής μάζας και στα δύο φύλα. Στη γυναίκα, η τεστοστερόνη παράγεται κυρίως από τις ωοθήκες.

Στην εμμηνοπαυσιακή περίοδο, η ελάττωσή της λόγω κατάργησης της ωοθηκικής λειτουργίας, έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της μυϊκής μάζας άρα και του μεταβολισμού μια και ο μυϊκός ιστός αποτελεί βασική παράμετρο της μεταβολικής δραστηριότητας του οργανισμού. Η Προγεστερόνη, που επίσης μειώνεται στην εμμηνόπαυση μια και δεν υπάρχει πλέον ωορηξία, παίζει μικρότερο ρόλο στην αύξηση του βάρους και του λίπους, αφού ενοχοποιείται μόνο για αύξηση της περιεκτικότητας σε νερό και αίσθημα μετεωρισμού που κάνουν μεν τα ρούχα να φαίνονται πιο στενά χωρίς να έχει αυξηθεί το πραγματικό βάρος.

Πληθώρα μελετών έχει διερευνήσει το ρόλο των ορμονών στη μετεμμηνοπαυσιακή παχυσαρκία με αντικρουόμενα αποτελέσματα.

🌞 🌈Υπνοθεραπεία για την απελευθέρωση από το βάρος και τα περιττά κιλά No1🌞 🌈

Μια από αυτές η SWAN Study of Women health Across the Nationπου εξελίσσεται στη διάρκεια 9 ετών έδειξε αρνητική συσχέτιση μεταξύ οιστραδιόλης και περιμέτρου μέσης στην αρχή της εμμηνόπαυσης δηλαδή αύξηση της περιμέτρου μέσης μειούμενων των επιπέδων οιστραδιόληςκαι θετική συσχέτιση στα επόμενα στάδια της εμμηνόπαυσης. Στην ίδια μελέτη τα επίπεδα της οιστραδιόλη για απώλεια βάρους Τεστοστερόνης είχαν ισχυρή θετική ομοσυσχέτιση με την ποσότητα του ενδοκοιλιακού λίπους ανεξάρτητα ηλικίαςφυλής ή εκατοστιαίας περιεκτικότητας σε λίπος, όμως φάνηκε ότι η αύξηση βάρους και περιμέτρου μέσης οδηγούν σε ορμονικές αλλαγές και όχι το αντίθετο.

Μεταβολές της μυϊκής μάζας και του ενεργειακού μεταβολισμού Η μείωση της μυϊκής μάζας που συμβαίνει κατά την εμμηνοπαυσιακή περίοδο είναι είτε απόλυτη και οφείλεται σε μείωση της τεστοστερόνης όπως προαναφέρθηκε είτε σχετική που οφείλεται σε αύξηση του λίπους εξ αιτίας των μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων.

Αποτέλεσμα της Δίαιτα 14 ημερών της μυϊκής οιστραδιόλη για απώλεια βάρους είναι η μείωση της μεταβολικής δραστηριότητας τόσο κατά την οιστραδιόλη για απώλεια βάρους όσο και κατά την άσκηση.

Έχει βρεθεί μάλιστα ότι ενώ η κατανάλωση ενέργειας σε νέες γυναίκες είναι kcal ανά λεπτό άσκησης, γίνεται kcal στις γυναίκες της εμμηνοπαυσιακής ηλικίας. Αμφότερες δε οι μειώσεις συμμετέχουν στην αύξηση του βάρους των γυναικών που βρίσκονται σαυτή τη φάση της ζωής τους.

Μεταβολές της διατροφικής συμπεριφοράς και της σωματικής δραστηριότητος Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης συχνά οδηγούν σε συναισθηματικές μεταπτώσεις και αλλαγές της διάθεσης.

Ανατομική/θεραπευτική/χημική (ATC) ταξινόμηση

Την περίοδο αυτή είναι πιθανό μια γυναίκα να καταφύγει σε παρορμητική πολυφαγία και κατανάλωση τροφών όπως γλυκά και ιδίως σοκολάτα που την αποφορτίζουν μεν προσωρινά, αυξάνοντας όμως το βάρος οιστραδιόλη για απώλεια βάρους. Οι ΚΙΝΔΥΝΟΙ από την αύξηση του βάρους και του ενδοκοιλιακού λίπους κατά την εμμηνοπαυσιακή περίοδο περιλαμβάνουν την ανάπτυξη ινσουλιναντοχής, αύξηση της χοληστερόλης και αυξημένη επίπτωση του μεταβολικού συνδρόμου.

Η υπέρταση και ο σακχαρώδης διαβήτης που εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες αυτές σχετίζονται περισσότερο με την ηλικία και όχι με την εμμηνόπαυση. Η αύξηση του βάρους αυξάνει ακόμη το κίνδυνο κακοηθειών όπως του παχέος εντέρου, του ενδομητρίου και του μαστού. Η μείωση ή μη περαιτέρω αύξηση του βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κινδύνων αυτών.

• Αντιμετώπιση κατακράτησης υγρών Γιατί συμβαίνει κατακράτηση υγρών στο σώμα; Ως κατακράτηση υγρών αναφέρεται η κατάσταση όπου το σώμα κατακρατεί νερό ανάμεσα στους ιστούς.
• Πως αυξάνω την τεστοστερόνη με φυσικό τρόπο μέσω διατροφής
• Linkedin Για να μπορέσετε να κατανοήσετε, τι έχει συμβεί με τα Συνθετικά Σκευάσματα που χρησιμοποιούνται και συστήνονται ως Θεραπείες Ορμονικής Υποκατάστασης Θ.

Είναι καλό τα γεύματα, κύρια ή ενδιάμεσα, να περιλαμβάνουν τροφές χαμηλής θερμιδικής αξίας και όχι τις συνήθεις τροφές « παρηγοριάς», όπως τα γλυκά και ιδίως η σοκολάτα. Στην ηλικιακή δεκαετία των 50 μείωση της ποσότητας της τροφής κατά kcal την ημέρα βοηθά στη διατήρηση του βάρους στα επίπεδα των δύο προηγούμενων δεκαετιών.

Η οιστραδιόλη ή εστραδιόλη είναι μία ισχυρή αναπαραγωγική ορμόνη, με ευρύ φάσμα δράσεων σε άνδρες και γυναίκες. Εναλλακτικές ονομασίες για την οιστραδιόλη: Ε2- οιστραδιόλη, β- οιστραδιόλη. Τι είναι η οιστραδιόλη; Η οιστραδιόλη είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγεται από χοληστερόλη και είναι το ισχυρότερο από τα τρία οιστρογόνα που παράγονται φυσιολογικά. Είναι το κύριο οιστρογόνο που βρίσκεται στις γυναίκες και έχει πολλές λειτουργίες, αν και η κύρια λειτουργία είναι η ωρίμανση και διατήρηση του θηλυκού αναπαραγωγικού συστήματος. Η φυσιολογική αύξηση της οιστραδιόλης στη διάρκεια του έμμηνου κύκλου προκαλεί την ωρίμανση και απελευθέρωση ενός ωαρίου, όπως επίσης και την πάχυνση του ενδομητρίου, έτσι ώστε το ωάριο να εμφυτευθεί αν γονιμοποιηθεί.

Αν το βάρος έχει ήδη αυξηθεί, χρειάζεται περαιτέρω μείωση της ποσότητας της τροφής για ένα μικρό τουλάχιστον χρονικό διάστημα. Η αερόβια άσκηση βοηθά στην αύξηση της ενεργειακής κατανάλωσης, ενώ οι ασκήσεις αντίστασης στην αύξηση της μυϊκής μάζας επομένως και στη μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας, που βέβαια συντελεί στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Τουλάχιστον 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας στο καθημερινό πρόγραμμα και πιο έντονη άσκηση 2 φορές την εβδομάδα έχουν ευεργετικά αποτελέσματα σε μακροχρόνια βάση.

• Τα οφέλη των Φυσικών Βιομιμητικών Ορμονών Φυσικές Βιομιμητικές ορμόνες — ένα παράθυρο στο μέλλον… Διασημότητες όπως η Oprah Winfrey και Suzanne Somers έφεραν την βιομιμητική bioidentical θεραπεία ορμονικής αποκατάστασης, στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος.
• Οιστραδιόλη, το κυρίαρχο οιστρογόνο! – 8kb.es
• OnMed Πέμπτη, 10 Ιανουαρίου Αύξηση της τεστοστερόνης χαρίζει στους παχύσαρκους άνδρες η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας ανασκόπησης, που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες των πανεπιστημίων McMaster και Alberta του Καναδά.

Ως τελικό συμπέρασμα προκύπτει ότι, η πετυχημένη και μόνιμη απώλεια βάρους σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής και κυρίως στην εμμηνόπαυση, απαιτεί μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής και κυρίως στη διατροφική συμπεριφορά και στη σωματική δραστηριότητα.