Βοηθήστε με να χάσω 10 κιλά γρήγορα
Μειώστε τους υδατάνθρακες
Ημουν 57 το καλοκαιρι αλλα ειχα καποιο προβλημα και ημουν στο νοσομειο πολλες μερεσ Έχασα 30 κιλά σε 2 μήνες κορτιζονη και δεν ετρωγα σχεδον τιποτα και ως συνηθως ετρωγα φαγητα χωρις αλατι. Είμαι φυσιολογική ή πρέπει να χάσω?
Από την παγκόσμια βιβλιογραφία προκύπτει ότι άτομα με ΒΜΙ από 18,5 μέχρι 24,9 έχουν φυσιολογικό βάρος, άρα δεν πρέπει να χάσεις ούτε γραμμάριο. Δυστυχώς είμαι πρώην αθλήτρια πολεμικών τεχνών Και λογο των πανελλαδικών δεν έκανα καθόλου γυμναστική εκτός από λίγα λεπτά περπάτημα σχολείο λεωφορεία κλπ.
Ωστόσο, κάποιοι θέτουν λιγο χαμηλότερο όριο για τις γυναίκες στο 23,5 όποτε σύμφωνα με αυτό θα πρέπει να χάσεις βοηθήστε με να χάσω 10 κιλά γρήγορα κιλά. Σε κάθε περίπτωση, αν δεν αισθάνεσαι καλά με το βάρος σου, καλό είναι να συμβουλευτείς κάποιον διατροφολόγο. Έχω απογοητευτεί πολύ με τον εαυτό μου.
Μπορω να χασω σε εναν μηνα 11 κιλα;το ξερω οτι ακουγεται ακατορθωτο. Το θέμα είναι πως θα βλάψεις την υγεία σου και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου απίστευτα από το ξαφνικό αδυνάτισμα. Δεν θα σου πω μην το κάνεις κλπ γιατί ξέρω πως όταν βάλουμε κάτι στο μυαλό μας δεν βγαίνει.
Τι μου προτείνεις να κάνω ώστε να τα καταφέρω να χάσω έστω 10 κιλά????? Έτσι, και βάρος θα χάσεις, και θα το διατηρήσεις.
Καλή επιτυχία! Έχω ύψος 1.
Κάντε το πράσινο τσάι μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας
Θέλω να χάσω 8 κιλά και να πάω στα Ωστόσο μπορείς αν αισθάνεσαι καλύτερα να χάσεις τα 8 κιλά που θες, καθώς πάλι φυσιολογικό θα είναι το βάρος σου. Αυτό συμβαίνει επειδή το βοηθήστε με να χάσω 10 κιλά γρήγορα βάρος δεν είναι μια μοναδική τιμή, αλλά κυμαίνεται μέσα σε ένα εύρος τιμών. Σε κάθε περίπτωση, και επειδή είσαι ακόμη ανήλικη, καλό είναι να ζητήσεις και την γνώμη κάποιου ειδικού διατροφολόγου, όχι μόνο για το πόσα κιλά να χάσεις, αλλά και για τον τρόπο με τον οποίο θα τα χάσεις.
Ειμαι 1,60 και ειμαι 71 κιλα Θελω να χασω υποχρεωτικα βαρος αλλα παντα κανω τα πιο ακραια πραγματα και αν αφεθω λιγο τα ξανα περνω Βοηθηστε με λιγο Με τον τρόπο αυτό μπορεί να χάσω αυτά τα κιλά.
Σας παρακαλώ απαντήστε!!! Σίγουρα δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις, αλλά αν ακολουθήσεις τις συμβουλές του άρθρου θα χάσεις βάρος.
Σε κάθε περίπτωση, επειδή είσαι ακόμη ανήλικη, αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να ζητήσεις την γνώμη κάποιου ειδικού διατροφολόγου, όχι μόνο για το πόσα κιλά πρέπει να χάσεις, αλλά και για τον τρόπο με τον οποίο θα τα χάσεις. Εγώ είμαι μαθήτρια και δίνω Πανελλαδικές φέτος. Είμαι 1,61 και 59 κιλά.
Είναι φυσιολογικό; Προσωπικά δεν νιώθω καλά με το σώμα μου.
Ουσιαστικά με τη δίαιτα του φαγόπυρου θα αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας και θα τον βοηθήσετε να χάσει μέχρι και 10 ολόκληρα κιλά σε 2 εβδομάδες. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.
Μου είπαν πρόσφατα για ένα προϊόν αδυνατίσματος που διαφήμιζε η τηλεόραση, κάτι σαν σοκολάτα αν θυμάμαι καλά. Δεν έχω και πολύ εμπιστοσύνη σε τέτοια προϊόντΑ και ήθελα την άποψη σας.
Έτσι θα Χάσετε Μέχρι και 10 Κιλά σε 2 Εβδομάδες!
Υπάρχει ένας δείκτης ο οποίος ονομάζεται δείκτης μαζας-σώματος ΔΜΣ ή BMI, που μας δείχνει αν το βάρος μας είναι φυσιολογικό. Βέβαια το φυσιολογικό βάρος δεν είναι ένας αριθμός, αλλά υπάρχει ένα εύρος. Αρα και να χασεις λίγα κιλά παλι φυσιολογικό θα είναι το βάρος σου, όπως και αν πάρεις λίγα. Το πόσα ακριβώς θα στο δείξει ο BMI. Σε κάθε περίπτωση αν δεν αισθάνεσαι άνετα με το σώμα σου καλό είναι να προσπαθήσεις να το αλλάξεις με φυσικό τρόπο. Πχ βελτιώνοντας τη διατροφή σου ή βάζοντας την καθημερινή άσκηση στην ζωή σου.
Θα σου συνιστούσα να αποφύγεις προϊόντα αδυνατίσματος αμφιβόλου προέλευσης και να επισκεφθείς κάποιον ειδικό γιατρό ή διαιτολόγο αν χρειάζεσαι βοήθεια. Το όνομα μου Παύλος, είμαι 21 ετών, ειμαι 1,74μ και ζυγιζω μολις 54 κιλά.
- Υγιεινή διατροφή 21 Ιανουαρίου Vita Team Diet Hack: Χάστε κιλά γρήγορα και με ασφάλεια Οι διατροφικές συμβουλές των ειδικών για να καταφέρετε να χάσετε κιλά εύκολα, γρήγορα και κυρίως με ασφάλεια.
- Η πραναγιάμα καίει το λίπος της κοιλιάς
- Κουπόνι απώλειας βάρους
- GR 28 Σεπτεμβρίου Θα «στεγνώσεις» πριν καν πεις
- Πως να αδυνατίσω γρήγορα; Σπάστε τα κοντέρ!! « 8kb.es
- Μπορώ να βάλω στόχο κιλά το μήνα; Τι να κάνω με το λίπος στην κοιλιά; Οι ειδικοί απαντούν
- Πριν από έξι μήνες γέννησα το δεύτερο παιδί μου και προσπαθώ να χάσω τα 10 παραπάνω κιλά της εγκυμοσύνης.
Ειναι κανονικό το βάρος που έχω? Αυτό γιατί έχεις δείκτη ΒΜΙ Αυτό, αν το μεταφράσουμε σε κιλά, το φυσιολογικό σου βάρος θα πρέπει να κυμαίνεται από 56 έως 75 κιλά.
Οπότε καλό είναι να πάρεις μερικά κιλά και να σταματήσεις εκεί που νιώθεις εσύ καλύτερα μέσα στα όρια του φυσιολογικού πάντα Και είναι επικίνδυνο αυτό? Διαγνώσεις μέσω internet δεν γίνονται.
- Το ιδανικό ποσοστό λίπους διαφέρει ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
- Είμαι 41 και θέλω να χάσω βάρος
- Οι καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους για νέες μαμάδες
- Κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα, μπορείτε να χάσετε με ασφάλεια έως και 10 κιλά σε ένα μόνο μήνα, επιτυγχάνοντας γρήγορα και εύκολα τους στόχους σας για απώλεια βάρους.
- Οι ειδικοί απαντούν: Μπορείς να χάσεις 10 κιλά σε 1 μήνα; Πώς θα αδυνατίσεις στην περιφέρεια;
- Δίαιτα express: Χάσε γρήγορα κιλά σε 3 ημέρες - 8kb.es
- OnMed Δευτέρα, 10 Ιουλίου Η γρήγορη απώλεια κιλών δεν είναι ανέφικτη, αν όμως στοχεύετε στη διατήρηση του βάρους, είναι απαραίτητο να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής και να αποφεύγετε τις διατροφικές ατασθαλίες.
Σε κάθε περίπτωση, δεν παύει να είναι ένα καμπανάκι που έχει χτυπήσει για να σε προειδοποιήσει και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να το αγνοήσεις. Αυτό δεν σημαίνει βέβαια πως είναι κάτι που δεν διορθώνεται.
Θα σε συμβούλευα να δεις κάποιον διατροφολόγο, ο οποίος θα σου πει αν χρειάζεται να δεις και κάποιον ειδικό γιατρό πχ ενδοκρινολόγο για να κάνεις κάποιες εξετάσεις.
Καλό θα ήταν να το κοιτάξεις, αλλά χωρίς υπερβολές.
Δυσκολία: 1 Υλικά: 1 δεν την ξεκινησα ακομα αλλα απο την αρχη του μηνα θα ξεκινησω θελω να χασω 15 κιλα μα αυτη την διαιτα θα ηθελα να ξερω τα λιγοτερα που μπορω να χασω οπως και τα περισσοτερα βεβαια καταλαβαινω οτι αυτο εχει να κανει με τον καθε οργανισμο αλλα θα ηθελα να ξερω την παραπανω πληροφορια μεσες-ακρες για να εχω ενα υποτυπωδες μετρο συγκρισης ετσι ωστε να ξερω αν ειχα μετρια μεσαια η χαλια αποτελεσματα.
