Πώς να καθαρίσετε το σώμα

Πώς να καθαρίσετε τον οργανισμό σας φυσικά σε 3 μέρες

Πώς να καθαρίσετε τον οργανισμό σας φυσικά σε 3 μέρες 5 λεπτά Όπως ακριβώς κάνουμε μπάνιο, πλένουμε τα ρούχα μας και βουρτσίζουμε τα δόντια μας καθημερινά έτσι και ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από ένα τακτικό καθαρισμό. Ένας απλός τρόπος για να αρχίσετε να το κάνετε αυτό είναι να πίνετε ένα ποτήρι κρύο νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί και ένα όταν ετοιμάζεστε για ύπνο.

Τελευταία ενημέρωση: 27 Δεκέμβριος, Πώς να καθαρίσετε τον οργανισμό σας φυσικά σε 3 μέρες. Με τις τροφές, που καταναλώνουμε καθημερινά, γεμίζουμε τον οργανισμό μας τοξίνες. Αν προσθέσουμε, επίσης, το στρες, τη μόλυνση του περιβάλλοντος και διάφορα άλλα συναφή προβλήματα, γίνεται ξεκάθαρο πλέον ότι ο οργανισμός μας συσσωρεύει αρνητικές ουσίες, οι οποίες πρέπει να αποβάλλονται ανά τακτικά χρονικά διαστήματα. Στο ακόλουθο άρθρο, θα μάθετε πώς να καθαρίσετε τον οργανισμό σας με φυσικό τρόπο σε μόλις 3 μέρες.

Γιατί πρέπει να καθαρίσετε τον οργανισμό σας; Όπως ακριβώς κάνουμε μπάνιο, πλένουμε τα ρούχα μας και βουρτσίζουμε τα δόντια μας καθημερινά, έτσι και ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από έναν τακτικό καθαρισμό.

Διαιτητικές συμβουλές αποτοξίνωσης και γενικότερης κάθαρσης του οργανισμού από βλαβερές ουσίες, για αρχάριους… ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ Νιώθετε υποτονικοί και χωρίς ενέργεια; Έχετε προβλήματα με το δέρμα σας, πόνους και ενοχλήσεις, ή μήπως προβλήματα στη χώνεψη; Μήπως έχετε απομακρυνθεί λιγάκι από τις σχετικά πιο υγιεινές σας συνήθειες τον τελευταίο καιρό; Μήπως τέλος αντιμετωπίζετε δυσκολία στην απώλεια βάρους που τόσο πολύ επιδιώκετε; Μάλλον ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση. Πρακτική πολλών πολιτισμών, εδώ και αιώνες, ανά τον κόσμο -μεταξύ αυτών και των ινδικών και κινεζικών ιατρικών σχολών- η αποτοξίνωση είναι ουσιαστικά μια διαδικασία χαλάρωσης, καθαρισμού και τροφής του σώματος που ξεκινάει από μέσα προς τα έξω.

Θα πρέπει να κάνετε αποτοξίνωση προκειμένου να αποβάλλετε τις τοξίνες και τις χημικές ουσίες από το ραφιναρισμένο αλεύρι, τη ζάχαρη, τα τηγανητά φαγητά και τα ζωικά προϊόντα κρέας και γαλακτοκομικά τα οποία καταναλώνετε καθημερινά. Επιπλέον, ο καθαρισμός του οργανισμού είναι μια απαραίτητη διαδικασία, αφού οι περισσότεροι κάνουμε καθιστική ζωή και καθημερινά εκθέτουμε τον εαυτό μας στη μόλυνση του περιβάλλοντος, στο στρεςσε μεταβαλλόμενες συναισθηματικές καταστάσεις και γινόμαστε ανήσυχοι.

Αυτή η διαδικασία μπορεί να συνεχιστεί για αρκετά χρόνια, αποδυναμώνοντας τα όργανά σας και γενικότερα τον οργανισμό σας.

Αν μπορέσετε να κατανοήσετε ότι αυτά τα σημάδια είναι ένα μήνυμα που σας στέλνει ο οργανισμός σας, θα αρχίσετε να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στο σώμα σας. Αν και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ακολουθήσουμε μια διατροφή με ωμά λαχανικά, θα πρέπει να παραδεχτούμε ότι δεν είμαστε όλοι έτοιμοι γι αυτό.

Πώς να Καθαρίσετε το Εντερο σε Μία Μέρα και να Αποτοξινώσετε τον Οργανισμό Σας

Δεν χρειάζεται να στερηθείτε τα πώς να καθαρίσετε το σώμα σας φαγητά αλλά να προσπαθήσετε να τρώτε πιο υγιεινές τροφές. Με αυτόν τον τρόπο, θα αρχίσετε να αποβάλλετε με φυσικό τρόπο τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στο σώμα σας και συνεπώς θα αρχίσετε να έχετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Πώς να καθαρίσετε τον οργανισμό σας Καταναλώστε βιολογικά προϊόντα Σίγουρα έχετε κοντά σας κάποιο τοπικό σουπερμάρκετ με βιολογικά φρούτα, λαχανικά και άλλες τροφές. Αν και αυτά τα προϊόντα είναι λίγο πιο ακριβά από τα συμβατικά προϊόντα του σουπερμάρκετ, είναι ποιοτικά καλύτερα και δεν περιέχουν φυτοφάρμακα, λιπάσματα και ορμόνες που περιέχουν τα κλασικά προϊόντα.

Καθαρίσετε πλήρως το σώμα σας από τις τοξίνες σε 3 εβδομάδες με μόνο 2 υλικά!

Αν έχετε χώρο στην αυλή σας, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα μικρό κήπο για να φυτέψετε τα δικά σας τρόφιμα. Πιείτε πολύ νερό Το νερό ενυδατώνει τα όργανα και όταν ουρείτε αποβάλλετε όλες τις ανεπιθύμητες ουσίες που έχουν συγκεντρωθεί στο σώμα. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δυο λίτρα νερό την ημέρα οχτώ ποτήρια.

Αν ο καιρός είναι πολύ ζεστός και κάνετε κάποιο άθλημα ή αν είχατε μια πολύ κουραστική μέρα, αυξήστε την ποσότητα του νερού που καταναλώνετε.

Πώς θα αποτοξινώσετε το σώμα σας σε μόλις 8 λεπτά (video)

Σας προτείνουμε να πίνετε ένα ποτήρι κρύο νερό όταν ξυπνάτε και άλλο ένα όταν ετοιμάζεστε για ύπνο. Μπορείτε, επίσης, να ενυδατώνεστε καταναλώνοντας φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως μήλα, πεπόνι, ντομάτες και αγγούρια ή προσπαθήστε να πίνετε φυσικούς φρέσκους χυμούς και ροφήματα χωρίς ζάχαρη και ειδικά πράσινο τσάι.

Καταναλώστε περισσότερες φυτικές ίνες Το βασικότερο όφελος των φυτικών ινών είναι παρόμοιο με αυτό του νερού: σας επιτρέπει να αποβάλλετε τις τοξίνες και σε αυτήν την περίπτωση μέσω πώς να καθαρίσετε το σώμα κοπράνων.

Οι φυτικές ίνες βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και βοηθούν τον οργανισμό σας να αποβάλλει όλα τα συντηρητικά και τις ανεπιθύμητες ουσίες που συγκεντρώνονται στο πεπτικό σύστημα. Η βρώμητο καστανό ρύζι, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης, οι σπόροι, οι ξηροί καρποί και τα φρούτα θα σας προσφέρουν άφθονες φυτικές ίνες. Μην πίνετε πολύ καφέ ή αλκοόλ Αυτά τα δυο ροφήματα είναι ιδιαίτερα δημοφιλή αλλά δεν κάνουν καλό στον οργανισμό καθώς αναγκάζουν το συκώτι και τα νεφρά να υπερλειτουργούν, με αποτέλεσμα να τα καταστρέφουν και να προκαλούν την εμφάνιση ασθενειών όπως είναι η παχυσαρκία και ο πώς να καθαρίσετε το σώμα.

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΣΙΤΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

Αν και ένα ποτήρι κρασί μετά το βραδινό γεύμα κάνει καλό, σας προτείνουμε να περιορίσετε την κατανάλωση του αλκοόλ στο ένα ποτήρι. Όσον αφορά στον καφέ, προσπαθήστε πώς να καθαρίσετε το σώμα αγοράζετε φυσικό καφέ αντί για εκείνον του εργοστασίου.

Τι είναι όμως οι τοξίνες, πως εισχωρούν στον οργανισμό μας και πως μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτές; Με τον όρο τοξίνες εννοούμε κάθε χημική ουσία που εισέρχεται στον οργανισμό μέσω της τροφής, του αέρα και του νερού και μπορεί να τον βλάψει.

Διαβάστε ακόμα: 5 πράσινα smoothies για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους Καταναλώστε τροφές ιδανικές για τον καθαρισμό Μερικές από τις συνιστώμενες τροφές για τον καθαρισμό του οργανισμού σας είναι τα λεμόνια ανακατεύετε το χυμό τους με νερότα παντζάρια περιέχουν πολλές φυτικές ίνεςτο σκόρδο αποβάλλει τους παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες και το ραδίκι χρησιμοποιήστε το για να φτιάξετε ένα έγχυμα ή προσθέστε μερικά ωμά φύλλα σε μια σαλάτα.

Δεκατιανό: γραμμάρια φρέσκα φρούτα, 30 γραμμάρια ξηρούς καρπούς και δυο ποτήρια νερό.

Για μεσημεριανό: μια σαλάτα με ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά, γραμμάρια ψάρι, κοτόπουλο ή γαλοπούλα όχι τηγανητάμια κούπα καστανό ρύζι και δυο ποτήρια νερό. Το απόγευμα: γραμμάρια φρέσκα φρούτα και δυο ποτήρια νερό. Για βραδινό: ένα μπολ με σούπα λαχανικών, μια κούπα γιαούρτι και δυο κουταλιές της σούπας πίτουρο σιταριού.

Μάθετε ακόμα: 4 γευστικές συνταγές για αποτοξίνωση των νεφρών Δεύτερη ημέρα Για πρωινό: ένα ποτήρι χυμό ανανά, μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο, μια φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης με τυρί με λίγα λιπαρά και μια κούπα τσάι χαμομήλι.

5 απλοί, καθημερινοί τρόποι για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας

Δεκατιανό: μισή γλυκοπατάτα και μια κούπα πράσινο τσάι. Για μεσημεριανό: μια κούπα καστανό ρύζι, ένα ψητό φιλέτο ψαριού και μια σαλάτα με μαρούλι, ντομάτα, σέλινο και ραπανάκι.

WhatsApp Η αποτοξίνωση του σώματος είναι τόσο δημοφιλής σήμερα, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να συζητούν για τα οφέλη της. Ο σωστός καθαρισμός και οι υγιείς συνήθειες για μία φυσική αποτοξίνωση παρέχουν ένα ευρύ φάσμα από οφέλη για την υγεία. Προσθέστε ένα απλό πρόγραμμα αποτοξίνωσης στον υγιή τρόπο ζωής σας για βέλτιστα αποτελέσματα. Σε 70 χρόνια τόνοι τροφίμων και

Κατά τα μέσα πώς να καθαρίσετε το σώμα απογεύματος: λίγα φρούτα και για βραδινό ένα μπολ με λαχανικά και μια κούπα ζελατίνη.

Τρίτη ημέρα Για πρωινό: μια κούπα χυμό ανανά, ένα μπολ με άπαχο γάλα και μια φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης με χοιρινό ή γαλοπούλα.