Βάρος δίαιτας 1 κιλό την ημέρα. Χάστε βάρος : 1 κιλό την ημέρα με λεμόνι!!!

Πώς θα χάσεις βάρος τρώγοντας 3 χορταστικά γεύματα ημερησίως Η δίαιτα τριών γευμάτων 3 Meals Diet υπόσχεται απώλεια 2 κιλών την εβδομάδα.

Print Η ομάδα του AskMen Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp Σε αντίθεση με τις υπόλοιπες δίαιτες που υπόσχονται απώλεια βάρους με περισσότερα από 5 γεύματα μέσα στην ημέρα, η δίαιτα τριών γευμάτων υποστηρίζει τον καταμερισμό των ημερήσιων θερμίδων σε 3 γεύματα.

Η θεωρία πάνω στην οποία στηρίζεται: κρίσιμο παράγοντα στο αδυνάτισμα αποτελεί πλέον η συνολική ενεργειακή πρόσληψη και όχι ο ακριβής αριθμός των ημερήσιων γευμάτων. Δες ακόμη: Πώς με τη δίαιτα DASH θα χάσεις έως και 15 κιλά σε 2 μήνες Αυτό σημαίνει ότι εφόσον οι θερμίδες που προσλαμβάνει κάποιος είναι χαμηλότερες από όσες χρειάζεται για να διατηρήσει το βάρος του, τότε σε βάθος χρόνου θα χάσει κιλά, άσχετα με το πόσα γεύματα απολαμβάνει μέσα στην ημέρα ή σε σχέση με την ώρα που τα καταναλώνει κανείς Association between eating frequency, weight and health, Με την δίαιτα 3 γευμάτων, μπορείς να χάσεις μέχρι και 1,5 κιλό την εβδομάδα.