Μπορώ να πιω καφέ για να χάσω βάρος


Μπορώ να πιω καφέ για να χάσω βάρος

Ολοι ξέρουμε ότι μας παχαίνουν, αλλά η απόλαυση της στιγμής είναι μεγαλύτερη από την «ενοχή» που μπορεί να έχουμε όταν τα καταναλώνουμε.

Οταν όμως είσαι σε διαδικασία να χάσεις βάρος, οφείλεις να είσαι συνεπής με τις αρχές που έχει το διαιτολόγιό σου και να μην καταφεύγεις σε παρασπονδίες. Τι γίνεται όμως με τα ροφήματα που καταναλώνεις και έχουν κρυμμένες θερμίδες; Ροφήματα που τελικά σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος; 1 Καφές: Δεν μιλάμε για τον καφέ που δεν έχει ζάχαρη αλλά για καφέδες με σαντιγί, latte και άλλου τέτοιου είδους θερμιδικές «βόμβες».

Οι διατροφολόγοι δεν συστήνουν να κόψεις τον καφέ αλλά να τον καταναλώνεις σε πιο υγιεινές μορφές Μπορώ να πιω καφέ για να χάσω βάρος. Οι θερμίδες περιορίζονται και εσύ δεν νιώθεις ότι τον στερείσαι.

Μπορώ να πιω καφέ για να χάσω βάρος

Ακόμα και γραμμάρια ενός τέτοιου χυμού μπορεί να περιέχει κουταλάκια ζάχαρης. Αν καταναλωθούν το πρωί πολλές φορές ευθύνονται για φούσκωμα αλλά και για «λιγούρα» που μπορεί να επακολουθήσει μέσα στη μέρα.

Μπορώ να πιω καφέ για να χάσω βάρος

Πολλές φορές όμως ο συνδυασμός των υλικών τους είναι επιβαρυντικός για την σιλουέτα μας λόγω της ζάχαρης και του γάλακτος που μπορεί να προσθέτουμε κατά την παρασκευή τους.

Ενεργειακά ποτά: Μπορεί να θεωρούνται από πολλούς ως ποτά που μπορεί να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της γυμναστικής ωστόσο δεν είναι μικρή η ποσότητα ζάχαρης που περιέχουν τις περισσότερες φορές.