Δίαιτα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

H υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Βασικός κανόνας είναι να καταναλώνετε τρόφιμα που προέρχονται από φυτικές πηγές ενώ παράλληλα να μειώσετε όσο είναι δυνατόν την πρόσληψη λίπους από προϊόντα ζωικής προέλευσης. Λαχανικά: Αυτά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνες κλπ.

Στην πρώτη γραμμή της διατροφής σας να είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά: όπως, το λάχανο, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, κουνουπίδι το σκόρδο, το κρεμμύδι.

Τα προϊόντα σόγιας, ντομάτες και τα καρότα είναι επίσης αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του καρκίνου. Φρούτα: Είναι απαραίτητο να περιλαμβάνει πέντε μερίδες φρούτων η καθημερινή διατροφή σας για την πρόληψη του καρκίνου.

Καταναλώστε ολόκληρα φρούτα δίαιτα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου να επωφεληθεί από αυτό. Τα φρούτα που είναι ικανά να αποτρέψουν τον καρκίνο είναι: μήλα, τα βατόμουρα, μούρα, σταφύλια κλπ. Δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια: Τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και ντρέσινγκ κετο σαλάτας Β.

Το φυλικό οξύ που υπάρχει σε αυτά τα τρόφιμα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Ψάρια: Η πρόσληψή τους έχει προστατευτική δράση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Αυτό οφείλεται στην παρουσία των ωμέγαλιπαρών οξέων.

Τέτοια ψάρια είναι ο σολομός, η ρέγκα, το σκουμπρί, ο μπακαλιάρος κλπ.

Ελαιόλαδο: Τα μονοακόρεστα λίπη που βρίσκονται στο ελαιόλαδο είναι προστατευτικά όταν καταναλώνονται σε σωστές ποσότητες. Οι Φαινόλες που υπάρχουν στο παρθένο ελαιόλαδο αναστέλλουν το σχηματισμό των καρκινικών κυττάρων στο έντερο.