Βιταμίνες για ένα εξασθενημένο σώμα, Βιταμίνες & Πολυβιταμίνες για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού

Προσπαθήστε λοιπόν να καταπολεμήσετε μια λοίμωξη μόνοι σας.

Health4u Team Υπάρχουν βιταμίνες για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ; Τα συμπληρώματα διατροφής C, D3 και ψευδαργύρου Ζ παρέχουν τριπλή δράση προστασίας, ενισχύουν την ανοσολογική δραστηριότητα, υποστηρίζουν μια ισχυρή ανοσοαπόκριση και αυξάνουν την αντοχή του οργανισμού σας σε ανοσολογικές προκλήσεις.

Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που δεν αποθηκεύεται στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ως εκ τούτου, η καθημερινή λήψη της μόνο οφέλη μπορεί να αποφέρει για τον οργανισμό. Ίσως το πιο γνωστό όφελος της βιταμίνης C είναι η θετική επίδραση που έχει στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη C υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύοντας από το οξειδωτικό στρες, βοηθώντας στη μικροβιακή αντιμετώπιση και μειώνοντας τις πιθανότητες βλάβης των ιστών.

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης C βοηθούν στην προστασία από τις χρόνιες παθήσεις Τα αντιοξειδωτικά δρουν για να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι πτητικές και επιβλαβείς ουσίες που προκαλούν βλάβη στα κύτταρα και τους ιστούς.

Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να προστατεύσουν από την ανάπτυξη σοβαρών καταστάσεων υγείας, όπως ο καρκίνος ή οι καρδιακές παθήσεις Επίσης το σώμα εξαρτάται από τη βιταμίνη C για τη σύνθεση του κολλαγόνου, το οποίο βρίσκεται στον συνδετικό ιστό γύρω από το σώμα.

Τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης C είναι απαραίτητα για την παραγωγή κολλαγόνου.

Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα και παίζει κρίσιμο ρόλο σε συνδετικούς ιστούς, όπως εκείνοι που βρίσκονται στα όργανά μας, και φυσικά στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια μας. Bιταμίνη D3 — Eνίσχυση του ανοσοποιητικού Τα βιταμίνες για ένα εξασθενημένο σώμα βιταμίνης D προστατεύουν τους ανθρώπους από την πνευμονία, τη γρίπη και τα απλά κρυολογήματα, σύμφωνα με νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα.

Μάλιστα, οι επιστήμονες προτείνουν την προσθήκη της βιταμίνης D στις τροφές.

10 ποτά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Πρόκειται για την πιο πειστική μέχρι σήμερα επιστημονική διαβεβαίωση ότι η βιταμίνη Dπέρα από το να είναι ζωτική για την υγεία των οστών και των μυών, παράλληλα ενισχύει και το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης D έχουν επίσης συνδεθεί με την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Για την ενεργοποίηση των λεμφοκυττάρων και την έναρξη της λειτουργίας της φαγοκυττάρωσης ως απάντηση στην εισβολή των μικροβίων είναι σημαντική η σύνδεση της βιταμίνης D στους υποδοχείς των Τ λεμφοκυττάρων. Με αυτόν τον τρόπο καταστέλλεται η φλεγμονή και αποκαθίσταται η υγεία Ψευδάργυρος Z — Eνίσχυση του ανοσοποιητικού Ο ψευδάργυρος Z είναι απαραίτητος για τις βασικές κυτταρικές δραστηριότητες, όπως είναι η ανάπτυξη των κυττάρων, η διαφοροποίηση και η επιβίωση τους. Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ψευδαργύρου έχουν τεκμηριωθεί εδώ και χρόνια.

Μία ισορροπημένη ομοιόσταση του ψευδαργύρου είναι ζωτικής σημασίας, είτε για την άμυνα έναντι των παθογόνων παραγόντων, είτε για την προστασία του ανθρώπινου σώματος από ένα υπερβολικά αντιδραστικό ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο προκαλεί αυτοάνοσες διαταραχές, χρόνια φλεγμον ή ή αλλεργίες.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το American Journal of Clinical Nutritition και διεξήχθη από ερευνητές στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο του Tufts, ο ψευδάργυρος μπορεί να είναι σε θέση να λειτουργήσει το εξασθενημένο ανοσοποιητικό βιταμίνες για ένα εξασθενημένο σώμα των ηλικιωμένων.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μέσω διατροφής Για το φθινόπωρο που διανύουμε και τον χειμώνα που έρχεται, η έξαρση των εποχιακών ιώσεων, της γρίπης και του κρυολογήματος σε συνδυασμό με την πανδημία του κορονοϊού Covid καθιστά επιτακτική την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας. Σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελεί η διατροφή. Πώς μπορούμε όμως να ενισχύσουμε τη διατροφή, η οποία παίζει καταλυτικό ρόλο στη δομή και λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος; Οι πρωτεΐνες στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού Οι πρωτεΐνες αποτελούν βασικό δομικό συστατικό για όλα τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, ενισχύοντας τον πολλαπλασιασμό των λεμφοκυττάρων και την απόκριση του ανοσοποιητικού.

Έτσι ο ψευδάργυρος χαρακτηρίζεται ως ο φύλακας του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς η επαρκής λειτουργία σχεδόν όλων των ανοσοκυττάρων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον από την ομοιόσταση του στον οργανισμό. Η επίδραση του ψευδαργύρου στο ανοσοποιητικό σύστημα τον καθιστούν σημαντικό για την υγεία.

Συγκεκριμένα: Βοηθούν στην αποκατάσταση της ανθεκτικότητας του οργανισμού σε λοιμώξεις. Βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των ιστών και της ακεραιότητας του ανοσοποιητικού συστήματος. Βοηθούν στην προστασία από μολυσματικές ασθένειες καθώς και σε ορισμένες αυτοάνοσες διαταραχές.

Βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ενισχύοντας τη λειτουργία των ουδετερόφιλων. Διατίθεται σε αναβράζουσα μορφή δισκίου και προσφέρει ταχύτερη απορρόφηση και δράση χωρίς προβλήματα στο γαστρεντερικό σύστημα και μπορεί να αναμιχθεί με οποιοδήποτε είδος χυμού.

Οι παρακάτω βασικές βιταμίνες και μέταλλα είναι πολύ σημαντικά σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας γίνονται όμως ακόμη πιο "πολύτιμα" προκειμένου να μεγαλώνουμε με υγεία. Ασβέστιο Με την ηλικία, η απώλεια ασβεστίου μπορεί να γίνει μεγαλύτερη από την απορρόφησή του. Αυτό μπορεί να κάνει τα οστά να σπάνε πιο εύκολα οστεοπόρωσηειδικά για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

Διαβάστε ακόμη.