Αποτελεσματικές γρήγορες δίαιτες, Πώς με τη δίαιτα DASH θα χάσεις έως και 15 κιλά σε 2 μήνες
Η αποτελεσματική δίαιτα των 2 ημερών για άμεση απώλεια κιλών! Ακολούθησε την κατά γράμμα Εμπνευστές της δίαιτας αυτής είναι δύο ειδικοί σε θέματα υγείας ο δόκτωρ Michael Mosley και η Mimi Spencer. Το βιβλίο τους έγινε παγκόσμιο best seller, μια που η δίαιτα αυτή υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά χωρίς να πεινάσουμε. Επίσης, είναι πολύ εύκολη στην εφαρμογή της μιας που λειτουργεί ως εξής: Επί πέντε ημέρες κάθε εβδομάδα, τρέφεσαι κανονικά και χωρίς ακρότητες.
Έπειτα, για 2 ημέρες, η διατροφή σου δεν πρέπει να ξεπερνά τις θερμίδες καθημερινά. Το πως θα καταναλώσεις τις θερμίδες αυτές, το αποφασίζεις εσύ.
- Η Δίαιτα της Καρδιάς των 3 ημερών: Χάνεις έως και 4,5 κιλά, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη Η Δίαιτα της Καρδιάς των 3 ημερών: Χάνεις έως και 4,5 κιλά, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη Μιχάλης Θερμόπουλος 10 Ιουλίου Εάν θέλετε να χάσετε γρήγορα βάρος ενώ ταυτόχρονα προάγετε την υγεία της καρδιάς, μπορεί να τύχει να ακούσετε για την τριήμερη Δίαιτα της Καρδιάς.
- Θεραπεύστε την απώλεια βάρους με πολέντα
Μπορείς να μοιράσεις θερμίδες σε 2 γεύματα ή από σε 3 γεύματα μέσα στην ημέρα. Η δίαιτα υπόσχεται άμεση απώλεια κιλών αποτελεσματικές γρήγορες δίαιτες και ενίσχυση της υγείας του οργανισμού. Ενδεικτικό πρόγραμμα της δίαιτας Σε μια τυπική ημέρα από τις δυο, καταναλώνουμε άπαχη πρωτεΐνη για την απαραίτητη ενέργεια. Μπορούμε να καταναλώσουμε ψάρι, αυγό ή βρόμη.
Δίαιτες: Ποιά είναι πιο Αποτελεσματική για εσένα;
Παράλληλα, ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας με άφθονο νερό και αρωματικό τσάι. Οι 2 πρώτες μέρες Γιαούρτι με 1 κουταλιά του γλυκού μέλι και 1 κουταλιά βρόμη.
- Γρήγορο αδυνάτισμα: 10 αλήθειες που πρέπει να μάθεις
- Χάνουμε λίπος γρήγορα & αποτελεσματικά - Φωτεινή Γεωργίου
- Πώς η adelina έχασε βάρος
- Πώς με τη δίαιτα Dash θα χάσεις έως και 15 κιλά σε 2 μήνες - ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
- Δίαιτα dukan pareri
- Ο βασικός κανόνας της δίαιτας express με φαγόπυρο είναι ότι μπορείτε να φάτε όσο θέλετε, αλλά όχι περισσότερες από 5 κουταλιές της σούπας σε ένα γεύμα.
Μεσημεριανό Ομελέτα με 1 αυγό και 3 ασπράδια, μανιτάρια, πιπεριές, ντομάτα, τριμμένο κολοκύθι και ελάχιστο λάδι ή γραμμάρια σολομός και σαλάτα με ελάχιστο λάδι. Βραδινό Σαλάτα με αποτελεσματικές γρήγορες δίαιτες κουταλιές της σούπας cottage, 1 αβγό και ελάχιστο λάδι ή τόνος νερού και σαλάτα με λίγο λάδι.
Οι υπόλοιπες 5 μέρες 1 φλυτζάνι γάλα με βρόμη ή τοστ με γέμιση λίγο ανθότυρο και αγγούρι.
Δεκατιανό 2 ρυζογκοφρέτες ή 1 φρούτο. Μεσημεριανό 1η μέρα: Πατατοσαλάτα με γρ.
Απογευματινό 1η μέρα: 1 μικρό φρούτο. Βραδινό 1η μέρα: παξιμαδάκια με τριμμένη ντομάτα, κάπαρη, βασιλικό, φέτα και ελάχιστο λάδι. Πηγή: marieclaire.
- Εξίσου αποτελεσματικές οι δίαιτες-αστραπή
- DASH: η πιο αποτελεσματική, γρήγορη και χορταστική δίαιτα όλων των εποχών | clickatlife
- Το nhs πληρώνει για να χάσει βάρος
- Δίαιτες: Γιατί αποτυγχάνουν, πώς θα πετύχετε το στόχο σας στην απώλεια κιλών
- Απώλεια βάρους 24 ώρες
- Διατροφή On Αυγ 23, Είναι λογικό ότι όποιος υποβάλλεται σε μια δίαιτα θέλει να δει γρήγορα αποτελέσματα.
