Δίαιτα με γάλα και μήλα


Το ελαιόλαδο θα εξασφαλίσει στα κύτταρά σας τα λίπη που χρειάζονται για την ενυδάτωση και τη βελτίωση της ποιότητάς τους.

Διαβάστε επίσης

Για να καρυκεύσετε τα λαχανικά σας, προσπαθείτε να χρησιμοποιείτε προς το παρόν μόνο θαλασσινό αλάτι. Εδώ μπορείτε να κάνετε μερικές αλλαγές, αν είστε χορτοφάγοι, όπως να φάτε τόφου αντί για τυρί ή ζαμπόν.

χάπια σχήματος αναστασία βάλτερ

Αν δεν είστε χορτοφάγοι αλλά προτιμάτε άλλες εναλλακτικές, φάτε γιαούρτι αντί για ζαμπόν ή τυρί. Οι πατάτες και οι φακές εξασφαλίζουν φυτικές ίνες και προετοιμάζουν το στομάχι σας για τη στιγμή που θα αρχίσετε να τρώτε ξανά διάφορες τροφές.

η μητέρα μου μου λέει να αδυνατίσω

Μπορείτε να επιλέξετε άλλα όσπρια, αν προτιμάτε. Το πράσινο και το μαύρο τσάι εξασφαλίζουν αντιοξειδωτικά συστατικά που θα δυναμώσουν το σώμα σας.

1. Αποτοξίνωση με φρούτα

Μπορείτε να πίνετε όσο τσάι θέλετε σε όλη τη διάρκεια της μέρας. Η ιδέα είναι να προετοιμάσετε το σώμα σας ώστε να ακολουθήσει μια υγιεινή διατροφή στο μέλλον.

  • "Έφαγα πολύ χθες!": 5 διαφορετικά προγράμματα αποτοξίνωσης
  • Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με Μήλο και Γιαούρτι των 7 ημερών
  • Δίαιτα με μήλα για να αποκτήσετε πιο λεπτή κοιλιά. Δοκιμάστε την
  • Δίαιτα με γιαούρτι και μήλα: Για γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς πολύ κόπο – Χάσε 6 κιλά σε 7 ημέρες
  • Κάνε τη δίαιτα του μήλου | Life is
  • Διατροφής 5 Ημερών Με Μήλα Για Να Χάσει 10 Κιλά Σε Μια Εβδομάδα - Smart Care

Αν έχετε τηρήσει τη συνιστώμενη δίαιτα, ο μεταβολισμός σας θα έχει επιταχυνθεί. Αυτό σημαίνει ότι θα είστε έτοιμοι να αξιοποιήσετε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά που σας παρέχει η τροφή σας.

κέικ καναλιού αδυνατίσματος

Αν δεν σας αρέσουν οι πατάτες, μπορείτε να φάτε γλυκοπατάτες, φακές ή φασόλια. Μερικές τελευταίες επισημάνσεις για τη δίαιτα με μήλα για πιο λεπτή κοιλιά Να θυμάστε να πίνετε πολύ νερό.

το καλύτερο πράσινο τσάι για απώλεια βάρους

Κάθε μέρα πρέπει να φροντίζετε να καταναλώνετε ανελλιπώς δύο λίτρα νερό. Ιδανικά θα πρέπει να κατανέμετε την ποσότητα αυτή δίαιτα με γάλα και μήλα όλη τη διάρκεια της μέρας, ξεκινώντας με ένα ποτήρι νερό το πρωί με άδειο στομάχι.

Πιείτε ένα τελευταίο ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο. Να τρώτε υγιεινές, βιολογικές και φρέσκες τροφές. Προσπαθείτε να αποφεύγετε τις κατεψυγμένες τροφές, επειδή περιέχουν λιγότερες θρεπτικές ουσίες.

Τι λέτε; Εσείς έχετε δοκιμάσει τη δίαιτα με μήλα για πιο λεπτή κοιλιά.