3ήμερη δίαιτα με νερό φρούτα και λαχανικά, "Έφαγα πολύ χθες!": 5 διαφορετικά προγράμματα αποτοξίνωσης
Πώς να καθαρίσετε τον οργανισμό σας φυσικά σε 3 μέρες 5 λεπτά Όπως ακριβώς κάνουμε μπάνιο, πλένουμε τα ρούχα μας και βουρτσίζουμε τα δόντια μας καθημερινά έτσι και ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από ένα τακτικό καθαρισμό.
Ένας απλός τρόπος για να αρχίσετε να το κάνετε αυτό είναι να πίνετε ένα ποτήρι κρύο νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί και ένα όταν ετοιμάζεστε για ύπνο.
- Μασάλα βρώμης για απώλεια λίπους
- Πώς να καθαρίσετε τον οργανισμό σας φυσικά σε 3 μέρες - Με Υγεία
- Προϊόντα αδυνατίσματος snep
- Πώς να χάσετε βάρος νόστιμα και γρήγορα
- Χρώματα αδυνατίσματος και δακτυλικά αποτυπώματα
Τελευταία ενημέρωση: 27 Δεκέμβριος, Πώς να καθαρίσετε τον οργανισμό σας φυσικά σε 3 μέρες. Με τις τροφές, που καταναλώνουμε καθημερινά, γεμίζουμε τον οργανισμό 3ήμερη δίαιτα με νερό φρούτα και λαχανικά τοξίνες. Αν προσθέσουμε, επίσης, το στρες, τη μόλυνση του περιβάλλοντος και διάφορα άλλα συναφή προβλήματα, γίνεται ξεκάθαρο πλέον ότι ο οργανισμός μας συσσωρεύει αρνητικές ουσίες, οι οποίες πρέπει να αποβάλλονται ανά τακτικά χρονικά διαστήματα.
Δίαιτα express: Χάσε γρήγορα κιλά σε 3 ημέρες
Στο ακόλουθο άρθρο, θα μάθετε πώς να καθαρίσετε τον οργανισμό σας με φυσικό τρόπο σε μόλις 3 μέρες. Γιατί πρέπει να καθαρίσετε τον οργανισμό σας; Όπως ακριβώς κάνουμε μπάνιο, πλένουμε τα ρούχα μας και βουρτσίζουμε τα δόντια μας καθημερινά, έτσι και ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από έναν τακτικό καθαρισμό. Θα πρέπει να κάνετε αποτοξίνωση προκειμένου να αποβάλλετε τις τοξίνες και τις χημικές ουσίες από το ραφιναρισμένο αλεύρι, τη ζάχαρη, τα τηγανητά φαγητά και τα ζωικά προϊόντα κρέας και γαλακτοκομικά τα οποία καταναλώνετε καθημερινά.
Επιπλέον, ο καθαρισμός του οργανισμού είναι μια απαραίτητη διαδικασία, αφού οι περισσότεροι κάνουμε καθιστική ζωή και καθημερινά εκθέτουμε τον εαυτό μας στη μόλυνση του περιβάλλοντος, στο στρεςσε μεταβαλλόμενες συναισθηματικές καταστάσεις και γινόμαστε ανήσυχοι.
Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου! Χάστε 3 κιλά μέσα σε μόλις 2 ημέρες! Impossible is nothing!
Αυτή η διαδικασία μπορεί να συνεχιστεί για αρκετά χρόνια, αποδυναμώνοντας τα όργανά σας και γενικότερα τον οργανισμό σας. Αν μπορέσετε να κατανοήσετε ότι αυτά γέφυρα αδυνατίσματος σημάδια είναι ένα μήνυμα που σας στέλνει ο οργανισμός σας, θα αρχίσετε να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στο σώμα σας.
Σημάδια Του Οργανισμού Ότι Καταναλώνετε Πολλή Ζάχαρη!
Αν και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ακολουθήσουμε μια διατροφή με ωμά λαχανικά, θα πρέπει να παραδεχτούμε ότι δεν είμαστε όλοι έτοιμοι γι αυτό. Δεν χρειάζεται να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά αλλά να προσπαθήσετε να τρώτε πιο υγιεινές τροφές.
Με αυτόν τον τρόπο, θα αρχίσετε να αποβάλλετε με φυσικό τρόπο τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στο σώμα σας και συνεπώς θα αρχίσετε να έχετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Το 3ήμερο πρόγραμμα διατροφής για απώλεια λίπους στην κοιλιά
Πώς να καθαρίσετε τον οργανισμό σας Καταναλώστε βιολογικά προϊόντα Σίγουρα έχετε κοντά σας κάποιο τοπικό σουπερμάρκετ με βιολογικά φρούτα, λαχανικά και άλλες τροφές. Αν και αυτά τα προϊόντα είναι λίγο πιο ακριβά από τα συμβατικά προϊόντα του σουπερμάρκετ, είναι ποιοτικά καλύτερα και δεν περιέχουν φυτοφάρμακα, λιπάσματα και ορμόνες που περιέχουν τα κλασικά προϊόντα.
Αν έχετε χώρο στην αυλή σας, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα μικρό κήπο για να φυτέψετε τα δικά σας τρόφιμα. Πιείτε πολύ νερό Το νερό ενυδατώνει τα όργανα και όταν ουρείτε αποβάλλετε όλες τις ανεπιθύμητες ουσίες που έχουν συγκεντρωθεί στο σώμα. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δυο λίτρα νερό την ημέρα οχτώ ποτήρια.
Αν ο καιρός είναι πολύ ζεστός και κάνετε κάποιο άθλημα ή αν είχατε μια πολύ κουραστική μέρα, αυξήστε την ποσότητα του νερού που καταναλώνετε. Σας προτείνουμε να πίνετε ένα ποτήρι κρύο νερό όταν ξυπνάτε και άλλο ένα όταν ετοιμάζεστε για ύπνο.
Μπορείτε, επίσης, να ενυδατώνεστε καταναλώνοντας φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως μήλα, πεπόνι, ντομάτες και αγγούρια ή προσπαθήστε να πίνετε φυσικούς φρέσκους χυμούς και ροφήματα χωρίς ζάχαρη και ειδικά πράσινο τσάι.
Διατροφή για ενέργεια και τόνωση: 3ήμερο πρόγραμμα από το διατροφολόγο - trainer
Καταναλώστε περισσότερες φυτικές ίνες Το βασικότερο όφελος των φυτικών ινών είναι παρόμοιο με αυτό του νερού: σας επιτρέπει να αποβάλλετε τις τοξίνες και σε αυτήν την περίπτωση μέσω των κοπράνων. Οι φυτικές ίνες βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και βοηθούν τον οργανισμό σας να αποβάλλει όλα τα κάψουλα αδυνατίσματος αμφεταμίνες και τις ανεπιθύμητες ουσίες που συγκεντρώνονται στο πεπτικό σύστημα.
Η βρώμητο καστανό ρύζι, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης, οι σπόροι, οι ξηροί καρποί και τα φρούτα θα σας προσφέρουν άφθονες φυτικές ίνες.
Μην πίνετε πολύ καφέ ή αλκοόλ Αυτά τα δυο ροφήματα είναι ιδιαίτερα δημοφιλή αλλά δεν κάνουν καλό στον οργανισμό καθώς αναγκάζουν το συκώτι και τα νεφρά να υπερλειτουργούν, με αποτέλεσμα να τα καταστρέφουν και να προκαλούν την εμφάνιση ασθενειών όπως είναι η παχυσαρκία και ο διαβήτης.
Αν και 3ήμερη δίαιτα με νερό φρούτα και λαχανικά ποτήρι κρασί μετά το μπράτσο και λίπος πίσω πώς να χάσετε γεύμα κάνει καλό, σας προτείνουμε να περιορίσετε την κατανάλωση του αλκοόλ στο ένα ποτήρι.
Πώς να καθαρίσετε τον οργανισμό σας φυσικά σε 3 μέρες
Όσον αφορά στον καφέ, προσπαθήστε να αγοράζετε φυσικό καφέ αντί για εκείνον του εργοστασίου. Διαβάστε ακόμα: 5 πράσινα smoothies για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους Καταναλώστε τροφές ιδανικές για τον καθαρισμό Μερικές από τις συνιστώμενες τροφές για τον καθαρισμό του οργανισμού σας είναι τα λεμόνια ανακατεύετε το χυμό τους με νερότα παντζάρια περιέχουν πολλές φυτικές ίνεςτο σκόρδο αποβάλλει τους παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες και το ραδίκι χρησιμοποιήστε το για να φτιάξετε ένα έγχυμα ή προσθέστε μερικά ωμά φύλλα σε μια σαλάτα.
- Aldi η νέα σειρά απώλειας βάρους
- Διατροφή για ενέργεια και τόνωση: 3ήμερο πρόγραμμα από το
Δεκατιανό: γραμμάρια φρέσκα φρούτα, 30 γραμμάρια ξηρούς καρπούς και δυο ποτήρια νερό. Για μεσημεριανό: μια σαλάτα με ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά, γραμμάρια ψάρι, κοτόπουλο ή γαλοπούλα όχι τηγανητάμια κούπα καστανό ρύζι και δυο ποτήρια νερό. Το απόγευμα: γραμμάρια φρέσκα φρούτα και δυο ποτήρια νερό.
Η Δίαιτα της Καρδιάς των 3 ημερών: Χάνεις έως και 4,5 κιλά, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη
Για βραδινό: ένα μπολ με σούπα λαχανικών, μια κούπα γιαούρτι και δυο κουταλιές της σούπας πίτουρο σιταριού. Μάθετε ακόμα: 4 γευστικές συνταγές για αποτοξίνωση των νεφρών Δεύτερη ημέρα Για πρωινό: ένα ποτήρι χυμό ανανά, μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο, μια φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης με τυρί με λίγα λιπαρά και μια κούπα τσάι χαμομήλι.
Δεκατιανό: μισή γλυκοπατάτα και μια κούπα πράσινο τσάι. Για μεσημεριανό: μια κούπα καστανό ρύζι, ένα ψητό φιλέτο ψαριού και μια σαλάτα με μαρούλι, ντομάτα, σέλινο και ραπανάκι. Κατά τα μέσα του απογεύματος: λίγα φρούτα και για βραδινό ένα μπολ με λαχανικά και μια κούπα ζελατίνη.
Τρίτη ημέρα Για πρωινό: μια κούπα χυμό ανανά, ένα μπολ με άπαχο γάλα και μια φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης με χοιρινό ή γαλοπούλα.
Αποτοξίνωση μόνο με φρούτα και λαχανικά: Τα θετικά και τα αρνητικά που πρέπει να ξέρεις
Δεκατιανό: μια χούφτα ξηρούς καρπούς. Για 3ήμερη δίαιτα με νερό φρούτα και λαχανικά μια σαλάτα ζυμαρικών με νουντλς ολικής άλεσης, μπρόκολο, καρότα και αρακά μαζί με γραμμάρια κοτόπουλο ή γαλοπούλα όχι τηγανητά. Το απόγευμα: ένα κομμάτι φρούτο και για βραδινό φτιάχνετε ένα κομμάτι ψάρι με χυμό λεμόνι.
Ακολουθήστε την δίαιτα για να καθαρίσετε τον οργανισμό σας φυσικά Μπορεί να σας ενδιαφέρει
