Να υπνωτιστεί για να χάσει βάρος, Lily Allen: Τα post it, ο υπνωτισμός και άλλα ιδιαίτερα μυστικά που τη βοήθησαν να χάσει 20 κιλά

Άσκηση Ύπνωση και αθλητισμός Aύξηση των αθλητικών επιδόσεων με τεχνικές ύπνωσης Υπάρχει μακρά ιστορία της ύπνωσης στον αθλητισμό, συχνά χρησιμοποιείται με διαφορετικά ονόματα, όπως ψυχική ή autogenic εκπαίδευση.

Τετάρτη, 01 Ιουλίου Κίμογλου Δημήτριος Ψυχοθεραπευτής Aύξηση των αθλητικών επιδόσεων με τεχνικές ύπνωσης Υπάρχει μακρά ιστορία της ύπνωσης στον αθλητισμό, συχνά χρησιμοποιείται με διαφορετικά ονόματα, όπως ψυχική ή autogenic εκπαίδευση.

Σύμφωνα με το γνωστό βιβλίο Les Cunningham κατά την περίοδο στην Αυστραλία, ο γνωστός άγγλος αθλητής του κρίκετ Mike Brearley έβλεπε κλινικό υπνοθεραπευτή, στους ολυμπιακούς αγώνες στην Μελβούρνη τοη ρωσική ομάδα είχε μαζί της 11 υπνοθεραπευτές, ακόμα ύπνωση είχε χρησιμοποιηθεί το στους ολυμπιακούς αγώνες σε 20 αθλητές από την Αυστραλία κολυμβητές με θεαματικά αποτελέσματα.

Τοο Steve Collins beat Chris Eubank παγκόσμιος πρωταθλητής πυγμαχίας κέρδισε τον τίτλο Super-middleweight.

Μεγάλο μέρος της επιτυχίας του οφείλετε στην επικέντρωση της να υπνωτιστεί για να χάσει βάρος του που δημιουργήθηκε έπειτα από συνεδρίες ύπνωσης με τον Δρ. Tony Κουίν. Ακόμα στους ολυμπιακούς αγώνες στο Πεκίνο το δυο σκοπευτές που κέρδισαν χρυσά μετάλλια για τις ΗΠΑ συνεργάσθηκαν με υπνωτιστή.

Τοτο περιοδικό Time ανέφερε ότι η Mary Lou Retton χρησιμοποίησε ύπνωση για την προετοιμασία της στην Ολυμπιάδα το LA για να μπλοκάρει τον πόνο στο πόδι την με αποτέλεσμα να κερδίσει το χρυσό μετάλλιο.

Το Οι Chicago White Sox προσέλαβαν ως μόνιμο συνεργάτη κλινικό υπνωτιστή. Τοo οδοντίατρος, Δρ. Raymond Abrezol, χρησιμοποίησε ύπνωση στα τα μέλη της ελβετικής ομάδας σκι με αποτέλεσμα να κερδίσουν Χρύσα μετάλλια.

Η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει έναν αθλητή: Να Αυξήσει τις επιδώσεις του. Να καταργήσει τους δισταγμούς.

Να Μειώσει το στρες πριν τον αγώνα. Να Προγραμματιστεί για την επιτυχία.

Να Αυξήσει ή να χάσει βάρος. Να Εστιάσει την προσοχή του στον αγώνα. Να Αναπτύξει ψυχική αντοχή.

Να Υπερνικήσει τα ψυχικά εμπόδια. Να Ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και την θετική σκέψη. Η ύπνωση μπορεί να είναι εξίσου χρήσιμη τόσο σε ατομικά όσο και σε ομαδικά αθλήματα.

Η ύπνωση είναι μια τεχνική, ένα ακόμα εργαλείο δηλαδή που διαθέτει ο θεραπευτής για να βοηθήσει τον θεραπευόμενο. Η τεχνική εφαρμόζεται για να αντιμετωπίσει προβλήματα, όπως η διακοπή του τσιγάρου, οι αϋπνίες, το άγχος, ο έλεγχος του πόνου ακόμα και του τοκετούοι διατροφικές διαταραχές βουλιμία και ανορεξίαοι ασθένειες του δέρματος έκζεμα και ψωρίασητο σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου και οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες πρόωρη εκσπερμάτιση, ανικανότητα, ψυχρότητα, ανοργασμία. Η ύπνωση διαφέρει από τη χαλάρωση της γιόγκα και το διαλογισμό, τόσο στη νευροφυσιολογία του εγκεφάλου όσο και στο στόχο, ο οποίος δεν είναι το άδειασμα του μυαλού ή η μυϊκή χαλάρωση, αλλά η αξιοποίηση του μυαλού για να επιτευχθεί η επιθυμητή αλλαγή.