Γυναίκες που αποδυναμώνουν τον bodybuilder

Του Γιώργου Λιονάκη Τον τελευταίο καιρό λόγω των γρήγορων ρυθμών ζωής αλλά και διαφόρων γεγονότων όπως η οικονομική κρίση, ο ελάχιστος ελεύθερος χρόνος και οι πολλές ώρες εργασίας, ο κόσμος έχει αρχίσει να ψάχνει πως θα καταπολεμήσει το αυξημένο στρες, που του προκαλούν όλα τα παραπάνω.

Αυτό το αίσθημα άγχους έχει αντίκτυπο και στο ορμονικό μας σύστημα.

Διατροφή Όγκου Bodybuilding - Οργάνωση Γευμάτων Με Τον Μιχάλη Κεφαλιανό

Τι μπορεί να προκαλέσει; Η κορτιζόλη αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, κάνοντας τον οργανισμό ευπαθή στις διάφορες ασθένειες Αυξημένη εναπόθεση λίπους χωρίς να το δικαιολογεί η διατροφή σας Αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, που μπορεί να οδηγήσουν σε διαβήτη Διακυμάνσεις στο βάρος Κατάθλιψη σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης για μεγάλο χρονικό διάστημα Γενικευμένη κόπωση Πως αντιμετωπίζουμε την κορτιζόλη; Σε γενικές γραμμές, τα χρόνια αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης σχετίζονται με φλεγμονώδη κατάσταση.

Κοιμηθείτε βαθύτερα, και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα Κρατήστε σταθερό το σάκχαρο του αίματος Πάρτε συμπληρώματα που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους όπως τα αντιοξειδωτικάτο μαγνήσιοτο ασβέστιοτο χρώμιο και ο ψευδάργυρος.