Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας για να χάσετε βάρος
Ποια είναι η σημασία του "Glow Up", της τάσης του TikTok; 6 λεπτά Πιστεύετε ότι ήρθε η ώρα να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας; Μπορεί να είστε έτοιμοι να ακολουθήσετε το Glow up trend - θα σας πούμε για αυτή την τάση και πώς να την αγκαλιάσετε!
Τελευταία ενημέρωση: 03 Ιούνιος, Αν είστε συχνός χρήστης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, θα γνωρίζετε ότι πολλά trends εμφανίζονται κάθε τόσο.
Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα: 5 συμπτώματα
Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε τι ακριβώς είναι. Αναφέρεται στις μεταμορφώσεις στις οποίες υποβάλλονται οι άνθρωποι για να αναδείξουν άλλες εκδοχές του εαυτού τους. Στα κοινωνικά δίκτυα, χρησιμοποιείται για να μιλήσουμε για τις σωματικές αλλαγές που παρουσιάζουν καλλιτέχνες και influencers.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι που έχουν επικρίνει αυτή την τάση επειδή επικεντρώνεται μόνο στην απώλεια βάρους και στοχεύει σε δίαιτες που δεν μπορούν να ακολουθήσουν όλοι. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να αναφέρεται πάντα σε μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας για να χάσετε βάρος την πτυχή.
Αυτοεκτίμηση και Ψυχοθεραπεία
Στην πραγματικότητα, ένα πραγματικό glow up έχει ως στόχο να αναδείξει τον καλύτερο εαυτό σας και να κάνει αλλαγές στη σωματική σας διάπλαση ή τη νοοτροπία σας για να ενδυναμωθείτε.
Ως εκ τούτου, θα πρέπει να δημιουργεί ευεξία και να μην αποτελεί πηγή άγχους.
- Με ποιο φρούτο αδυνατίζεις γρήγορα
- Αυτοεκτίμηση και Ψυχοθεραπεία Τι είναι η αυτοεκτίμηση; Η αυτοεκτίμηση είναι ο συνδυασμός των πεποιθήσεων που έχουμε για τον εαυτό μας και περιλαμβάνει τα συναισθήματα μας, τις συμπεριφορές μας και την εμφάνιση μας.
- Η αγάπη είναι η προέλευσή μας και ένας προορισμός.
- Η καλύτερη δίαιτα αδυνατίσματος
- Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα: 5 συμπτώματα - Με Υγεία
- ΙΑΤΩΡ "ο γιατρός,θεραπευτής" Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε δίαιτα;
Τι είναι το glow up Ένα glow up είναι μια αξιοσημείωτη μεταμόρφωση στη ζωή σας. Ωστόσο, οι αλλαγές προϋποθέτουν πράξεις.
Παρακάτω, θα σας δώσουμε κάποιες συστάσεις, ώστε να αναδείξετε τον εαυτό σας και να δείχνετε και να αισθάνεστε όπως πάντα θέλατε. Αν και το να μοιραζόμαστε τις αλλαγές μας στα κοινωνικά δίκτυα με τους φίλους, την οικογένεια και τους followers μας είναι ωραίο, να θυμάστε ότι υπάρχει μια ζωή πέρα από αυτούς τους ψηφιακούς χώρους.
Ξεκινήστε να δουλεύετε για ένα πετύχετε ένα φανταστικό glow up με αυτές τις συστάσεις!
- Προϊόντα αποδυναμώνουν την εμμηνόπαυση
- Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση και ίσως δεν είναι δικό σου λάθος PsychologyNow Team Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας!
Πώς να ξεχωρίσετε τη θλίψη από την κατάθλιψη. Στόχος είναι το glow up να ξεπερνά την απώλεια βάρους Αρκετά ιδρύματα και ειδικοί λένε ότι η ψυχική υγεία αποτελεί ζήτημα προτεραιότητας. Σε γενικές γραμμές, τα θέματα ψυχικής υγείας επηρεάζουν τη μεγάλη πλειοψηφία του πληθυσμού.
Γίνε εσύ πρώτα η κατάλληλη συντροφική σου σχέση
Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες γρήγορης απώλειας βάρους με πληροφορίες από τον Παναμερικανικό Οργανισμό Υγείας PAHOτα ποσοστά άγχους, κατάθλιψης και μετατραυματικού στρες έχουν εκτοξευθεί στα ύψη. Υπό αυτή την έννοια, είναι σημαντικό να δίνεται προτεραιότητα στη συναισθηματική ευεξία και να μην εστιάζουμε μόνο στην απώλεια βάρους.
Παρά την ανάγκη για αυτοφροντίδα, άσκηση και υγιεινή διατροφή, η υπερβολική ανησυχία για την εμφάνιση δεν είναι υγιής. Να θυμάστε ότι το πραγματικό glow up είναι αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας και δεν πρέπει να αποτελεί πίεση που επιβάλλουν οι τάσεις.
Θέστε στόχους και κάντε ένα σχέδιο Μόλις αποφασίσετε ότι θέλετε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας για να αναδείξετε τον εαυτό σας, θα πρέπει να θέσετε τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε. Δεν αρκεί να το εύχεστε απλώς. Θα πρέπει να αναρωτηθείτε γιατί και για ποιο λόγο θέλετε να μεταμορφωθείτε.
- Χάπια αδυνατίσματος alli τιμή
- Βιβλιογραφία Τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου για μια γυναίκα.
Επανεξετάστε ποιες είναι οι πραγματικές σας επιθυμίες και, αφού τις καθορίσετε, φτιάξτε ένα σχέδιο. Να θυμάστε ότι είναι πάντα καλό να ζητάτε βοήθεια.
MORE FOR YOU
Δηλαδή, αν θέλετε να αλλάξετε κάποια πτυχή της προσωπικότητάς σας με την οποία δεν αισθάνεστε καλά, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή.
Ωστόσο, αν θέλετε να έχετε μια σωματική μεταμόρφωση, μπορείτε να πάτε σε ένα διατροφολόγο ή, αν θέλετε να αλλάξετε τη σύσταση του σώματός σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε και έναν γυμναστή. Τρώτε καλύτερα Όποιοι και αν είναι οι λόγοι που σας οδηγούν να επιδιώξετε μια αλλαγή, μια καλή διατροφή θα σας βοηθήσει. Να θυμάστε ότι για να δείχνετε και να αισθάνεστε καλά εξωτερικά, πρέπει να ξεκινήσετε φροντίζοντας τον εαυτό σας από μέσα.
Αυτό αναφέρεται επίσης στην προώθηση υγιεινών συνηθειών. Με αυτή την έννοια, η καλή διατροφή, με καλή πρόσληψη λαχανικών, φρούτων, υγιεινών λιπαρών και πρωτεϊνών είναι η βάση αυτής της ευεξίας. Αποφύγετε τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα.
Υπάρχουν ολοένα και περισσότερες ενδείξεις ότι υπάρχει στενή σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και διατροφής. Δουλέψτε στην αυτοεκτίμηση και την αυτοφροντίδα σας Το πιο βασικό σημείο για οποιαδήποτε αλλαγή στη ζωή σας είναι να καλλιεργήσετε την αυτοαγάπη.
Να θυμάστε ότι η αλλαγή ξεκινάει από μέσα. Μπορείτε να τροποποιήσετε τις αρνητικές σας σκέψεις και να κάνετε μια λίστα με όλα τα πράγματα που σας αρέσουν στον εαυτό σας.
