Μια δίαιτα, 10 σημάδια που δείχνουν ότι μια δίαιτα είναι απλώς… μοδάτη – 8kb.es

Απώλεια βάρους[ Μια δίαιτα επεξεργασία κώδικα ] Απώλεια βάρους κατά μέσο όρο με υποθερμιδικές δίαιτες ανάλυση 80 κλινικών ερευνών με δείγμα Οι υποθερμιδικές δίαιτες υποστηρίζουν ότι, εφόσον με μαθηματικό υπολογισμό προκύπτει ότι 1 κιλό λίπους με καύση αποδίδει περίπου θερμίδες, για να χάσει κάποιος 1 κιλό σωματικού λίπους πρέπει η τροφή που προσλαμβάνει να αποδίδει ενέργεια περίπου θερμίδες λιγότερο [5] [6]δηλαδή περίπου θερμίδες λιγότερο ανά ημέρα για περίπου μισό κιλό [σημ.

Η εφαρμογή του πρώτου θερμοδυναμικού νόμου σε ζωντανούς οργανισμούς δεν είναι απλή.

Αν μπορεί να ανταλλάσσεται ύλη μεταξύ του συστήματος και του περιβάλλοντος, τότε το σύστημα είναι ανοιχτό. Στην πραγματικότητα, όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί είναι ανοικτά συστήματα, μια δίαιτα οποία απέχουν πολύ από κατάσταση ισορροπίας.

Για την ερμηνεία τους πρέπει να λαμβάνονται υπόψιν και οι ενεργειακές απώλειες, όπως περιγράφονται από τον δεύτερο θερμοδυναμικό νόμο [7] [4]. Είναι πιθανό να υπάρξουν απώλειες λιπώδους ιστού πριν να μια δίαιτα για την παραγωγή ενέργειας ή να παρατηρηθεί αλλαγή σύστασης των πρωτεϊνών, με αποτέλεσμα η κατανάλωση τροφής να απαιτεί παραπάνω ενέργεια από τον οργανισμό.