Mthfr πώς να χάσετε βάρος, Εγκυμοσύνη & θρομβοφιλία: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε
Γνωρίζατε ότι ο αέρας μέσα στα σπίτια μας μπορεί να είναι έως και mthfr πώς να χάσετε βάρος πιο βρώμικος από τον αέρα έξω; Μπορεί να γεμίσει με επιβλαβή VOC, αλλεργιογόνα, βακτήρια και άλλα. Έχω ψάξει για ένα φίλτρο αέρα που φιλτράρει όλες αυτές τις ουσίες και είναι ήσυχο και δεν σπάει την τράπεζα, για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Και το φίλτρο Air Doctor πληροί όλα τα κριτήριά μου. Φιλτράρει τη γύρη και άλλα αλλεργιογόνα, ζώα συντροφιάς και τρίχες ζώων, σπόρια μούχλας και ακάρεα σκόνης, καπνό τσιγάρων και πούρων, καθώς και ιούς, μικρόβια και βακτήρια.
Main navigation
Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα είναι αυτό που ονομάζουν αυτόματη λειτουργία όπου η ταχύτητα του ανεμιστήρα προσαρμόζεται βασικά στο κατάλληλο επίπεδο με βάση την τρέχουσα κατάσταση του αέρα στο σπίτι. Είναι πραγματικά συναρπαστικό να βλέπουμε στο σπίτι μας, για παράδειγμα, τα φίλτρα επιταχύνονται όταν μαγειρεύουμε φαγητό σε υψηλή θερμοκρασία, ή χρησιμοποιούμε καθαριστικά που μας έδωσε κάποιος που νομίζαμε ότι ήταν φυσικό, αλλά έκαναν τα φίλτρα να επιταχύνουν.
Γνωρίζω ότι τα φίλτρα αέρα μπορεί να είναι ακριβά και γι 'αυτό συνεργάστηκα με το Air Doctor για να λάβω μια τεράστια έκπτωση για τους ακροατές. Μπορείτε επίσης να βρείτε τον σύνδεσμο στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.
Η κουζίνα μου είναι πάντα εφοδιασμένη με τα μίγματα μανιταριών καφέ, το μείγμα Matcha και τα ποτά με μανιτάρια. Το Four Sigmatic έχει βρει πώς να πάρει τα οφέλη των μανιταριών όπως το chaga, τα λιοντάρια χαίτη, το cordyceps και το reishi σε νόστιμα στιγμιαία ποτά. Το τρέχον αγαπημένο μου είναι το μείγμα προσαρμογέων καφέ που έχει tolsi και astragalus.
Αλλά μου αρέσουν όλα τα προϊόντα τους. Έχουν επιλογές με ή χωρίς καφεΐνη, οπότε αν δεν είστε άτομο καφεΐνης, mthfr πώς να χάσετε βάρος να βρείτε προϊόντα που θα λατρέψετε. Και διαπιστώνω ότι ακόμη και τα μείγματα καφέ που περιέχουν καφεΐνη έχουν λιγότερο από ένα κανονικό φλιτζάνι καφέ. Αλλά μην σας αφήσουμε να σας ξεγελάσει.
Έχω διαπιστώσει ότι παίρνω πολύ περισσότερη εστίαση και διανοητική διαύγεια από αυτά τα μίγματα μανιταριών από ό, τι από τον κανονικό καφέ, και χωρίς τα νευρικά. Η προσθήκη των μανιταριών, τα οποία θεωρούνται νοοτροπικά, που σημαίνει ότι είναι καλά για τον εγκέφαλο καθιστά αυτά τα μείγματα σούπερ φαγητού πιο αποτελεσματικά και πολύ πιο υγιή από τον απλό παλιό καφέ.
δρ. Η Τζένιφερ τσακίζει πώς να αποσυμπιέσετε τα γονίδια σας για να κατανοήσετε την υγεία σας"
Τους λατρεύω με μια έξοδο γάλα macadamia προσωπικά. Μου αρέσει επίσης ότι πολλά από τα μείγματα ποτών τους είναι στιγμιαία και συσκευάζονται σε μεμονωμένες μερίδες, ώστε να είναι ιδανικά για ταξίδια ή εν κινήσει.
Εάν το ακούτε, μπορείτε να λάβετε μια ειδική προσφορά μόνο για τους ακροατές αυτού του podcast μεταβαίνοντας στη διεύθυνση wellnessmama.
Και το επεισόδιο του σήμερα θα είναι εξαιρετικά χρήσιμο για κάθε γυναίκα που ακούει, ειδικά για όσους αγωνίζονται με κάθε είδους ανισορροπία ορμονών. Είναι πιστοποιημένος προπονητής διατροφής, ομιλητής, εκπαιδευτικός. Και η ίδια έχει μια μακρά ιστορία προκλήσεων στην υγεία ξεκινώντας με, όπως νομίζω ότι πολλοί από εμάς, μια πολύ αγχωτική ζωή.
Για εκείνη, ήταν διαφήμιση και έπειτα πέρασε από τους Grave και Hashimoto, και στη συνέχεια από τα επινεφρίδια και την κυριαρχία των οιστρογόνων. Και χάρη στο ταξίδι της, τώρα βρίσκεται σε πλήρη ύφεση και ζει μια ζωή χωρίς συμπτώματα, και επίσης διδάσκει σε πολλές άλλες γυναίκες πώς να το πετύχουν.
Και θα ερευνήσουμε όλα αυτά σήμερα. Magdalena, καλωσορίσατε και ευχαριστώ που ήσασταν εδώ. Magdalena: Ω, Katie, είμαι πολύ ενθουσιασμένος, ευχαριστώ. Katie: Ω, είμαι τόσο ενθουσιασμένος που συνομιλώ μαζί σου. Νομίζω, όπως είμαι σίγουρος ότι θα συμφωνούσατε, οι ορμόνες είναι τόσο σημαντικό ζήτημα και εν μέρει παρανοημένο. Και θέλω να βυθίσω βαθιά, αλλά πρώτα θέλω να ακούσω την ιστορία σας, γιατί νομίζω ότι υπάρχει τόση ελπίδα και έμπνευση στο δικό σας ταξίδι και πιστεύω ότι πρέπει να μάθω πολλά.
Πώς να αποσυμπιέσετε τα γονίδιά σας
Λοιπόν, πάρτε μας τους δικούς σας αγώνες υγείας. Μαγδαλένα: Ναι. Κέιτι, ξέρεις πόσο συχνά θέλουμε να πούμε μια ιστορία από την ημέρα που μας διαγνώστηκε κάτι, και στην περίπτωσή μου, ήταν το με το Hashimoto's, οπότε έχουμε ένα κοινό πράγμα. Η μαμά μου ήταν πάντα πολύ ανήσυχη, ήταν καπνιστής.
Όταν γεννήθηκα δεν ήμουν μωρό.
Φυσικά η Magdalena Οποιαδήποτε για τη διόρθωση των ορμονών
Η μαμά μου αγόρασε τη φόρμουλα της δεκαετίας τουξέρετε, θαυματουργή ιστορία. Και από την αρχή πραγματικά αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Θέλω να πω, έπεσα με πνευμονία όταν ήμουν δύο μηνών σε ένα νοσοκομείο για, ξέρετε, για ένα μήνα με αντιβιοτικά, σωστά; Και, ξέρετε, και όλα αυτά εκδηλώθηκαν σε τόσες διαφορετικές ευαισθησίες, οι οποίες προφανώς εκείνη τη στιγμή η μαμά μου δεν είχε ιδέα. Και έτσι, ξέρετε, πράγματα όπως το έκζεμα, είχα συνεχείς λοιμώξεις του αυτιού.
Στην περίπτωσή μου, ήταν τακτικές επισκέψεις στο γιατρό για να κάνουμε την αποστράγγιση του αυτιού γιατί είχα τόσο πολύ πύον στα αυτιά μου όλη την ώρα. Και όπως συμβαίνει με πολλές ευαισθησίες, εξελίχθηκαν με την πάροδο των ετών σε κάτι διαφορετικό.
Έτσι στη δεκαετία του '20 τότε περπατούσα με ένα σταθερό PMS, ημικρανίες που ήρθαν σχεδόν κάθε μέρα και φοβερή κυστική ακμή. Δεν ήταν μόνο στο πρόσωπό μου, αλλά ήταν επίσης στην πλάτη μου, στο μέτωπό μου, στο πισινό μου.
Ποτέ δεν είχα ένα ανοιχτό πουκάμισο μπροστά και πίσω, γιατί είναι δύσκολο να καλύψω την κυστική ακμή, ξέρετε, με μακιγιάζ. Και έτσι, ξέρετε, στα τέλη της δεκαετίας μου, είχα διαγνωστεί πολύ ευτυχώς να πάρω υπερθυρεοειδισμό, πιθανότατα ήταν ο Grave's, ο οποίος ξέρει, ξέρετε, δεν δοκιμάστηκε εκείνο το σημείο και μου δόθηκε ένας β-αποκλειστής ως γιατρός θα έκανα. Ποτέ δεν ασχολήθηκα με τη βασική αιτία, οπότε δεν είχα ιδέα τι την προκαλούσε.
Και φυσικά όταν ξέρετε, όταν δεν εργάζεστε με τις υποκείμενες αιτίες της αυτοανοσίας, επανέρχεται με εκδίκηση πολλές φορές. Και όταν το έγινε τελικά η διάγνωση, είχα τον Hashimoto με κραυγή αντισωμάτων, τρομακτική κόπωση.
ΠΩΣ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ HACK ΣΤΟ FF (#fftools #freefire #greek)
Άρχισα να έχω επιθέσεις άγχους που δεν είχα ποτέ στη ζωή μου. Ξέρετε, και η μνήμη χάνει. Αλλά αυτό φόρουμ διατροφής με πίτουρο βρώμης, ξέρετε, αλλά αυτό ακριβώς, όταν νομίζω ότι η διαίσθησή μου μου είπε πραγματικά ότι αν δεν αλλάξω κάτι για τη ζωή μου και σε συνδυασμό με τον τρόπο ζωής μου, αλλά και να ζω στην Κίνα όπου δεν είχα κανένα έλεγχο του τι ήμουν βάζω στο σώμα μου και πώς θα μας φέρονταν οι πελάτες μου.
Ποια Είναι τα Ψιλά Γράμματα;
Ήξερα βαθιά στην καρδιά μου ότι έπρεπε να αλλάξω κάτι και κατέληξα να παραιτήσω από τη δουλειά μου, πήρα πολύ πιο αργή δουλειά, μετακόμισα στις Ηνωμένες Πολιτείες, πήγα στο σχολείο διατροφής και το οποίο πραγματικά μου άνοιξε όλη την ιδέα mthfr πώς να χάσετε βάρος το πώς το φαγητό μπορεί να αντιστρέψει όλα αυτά, και το έκανε.
Και όσο ακούγεται σαν μια απλή ιστορία, θα πω ότι δεν είμαι απλή υπόθεση. Μακάρι να μπορούσα να σου πω αυτό. Έβγαλα τη γλουτένη και έκανα μερικές αποτοξίνωση και, ξέρετε, το Μπισκότα κετοινών μου έχει αντιστραφεί εντελώς.
Βοήθησε πολύ, αλλά στην πορεία ήταν πολύ περισσότερο με την αντιμετώπιση πολλών διαφορετικών προβλημάτων του εντέρου με τους SIBO, H. Ήταν λοιπόν ένα μακρύ ταξίδι, αλλά, ξέρετε, πρέπει να πω ότι γύρισα τη γωνία και σήμερα ως 45χρονη γυναίκα, νιώθω καλύτερα από ό, τι όταν ήμουν 25 ετών.
Αδυνατίζω τόσο αργά μόλις πριν από έξι μήνες είχα μια αντικατάσταση διπλού ισχίου τελείωσε και, ξέρετε, σε μόλις τρεις μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση ήμουν ήδη έξω στο Boulder ανεβαίνοντας το ψηλότερο βουνό εδώ που έχουμε. Το εμβληματικό βουνό που έχουμε εδώ, λοιπόν, το κάνουν οι μεγάλοι πεζοπόροι.
Ακούω τόσες πολλές ομοιότητες στην ιστορία μας, αστειεύομαι γι 'αυτήν, αλλά είναι επίσης πολύ σοβαρή. Όταν λέω αν θέλετε να δημιουργήσετε αυτοάνοση ασθένεια, απλώς αγχωθείτε, τρώτε τρομερό φαγητό, μην κοιμάστε αρκετά, κάτι που έκανα σχεδόν όλα στο κολέγιο και είναι μια τέλεια τέλεια καταιγίδα για αυτοάνοση ασθένεια. Και για μένα, έμοιαζε αυτό το είδος που έριξε τα πάντα σε αναταραχή.
Και μερικές από τις πρώτες μου αναμνήσεις ήταν σαν να συγκρατήθηκαν και δοκιμάστηκαν για ρευματικό πυρετό και όλα αυτά τα πράγματα.
Πιστεύω λοιπόν ότι είναι καταπληκτικό πόσες ομοιότητες αλλά και πόσο ελπίζω να προέλθει και από τις δύο ιστορίες μας. Και θέλω να πάω βαθύτερα από την πλευρά των ορμονών τώρα. Αναφέρατε λοιπόν ότι περνάτε τα δικά σας συμπτώματα και νομίζω ότι ίσως βοηθούσατε να ξεκινήσετε να διευρύνετε και να στενάτε. Λοιπόν, ας δούμε μερικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται συνήθως με κάποιο είδος ανισορροπίας ορμονών και όπως αυτό που μπορεί να θέλει κάποιος να αναζητήσει.
Μαγδαλένα: Ναι, σίγουρα.
Τι Λαμβάνετε για τα Χρήματα Σας
Αυτή είναι μια πολύ καλή και κρίσιμη ερώτηση. Ξέρω ότι έχετε καλύψει πολύ τον θυρεοειδή, γι 'αυτό θα τρέξω γρήγορα τη λίστα. Βάζοντας το βάρος απροσδόκητα χωρίς ιδιαίτερο λόγο, παρόλο που mthfr πώς να χάσετε βάρος το ίδιο φαγητό και το πρόγραμμα άσκησής σας είναι το ίδιο. Η κατάθλιψη, η απώλεια μαλλιών, η αίσθηση κρύου, σωστού, της στειρότητας και των αποβολών, είναι μερικά από τα πολύ κοινά συμπτώματα του θυρεοειδούς. Ξέρετε, ας μιλήσουμε για ένα άλλο που νιώθω ότι αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες και δεν το γνωρίζουν καθόλου, και αυτή η κυριαρχία των οιστρογόνων.
Επίσης, γνωρίζετε, γνωστή ως χαμηλή προγεστερόνη … μπορεί επίσης να περιλαμβάνει χαμηλή προγεστερόνη. Έτσι έχετε πράγματα όπως, προφανώς στειρότητα, αποβολή, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Αλλά επίσης, ξέρετε, πράγματα όπως το φοβερό PMS που ως γυναίκες έχουμε συνηθίσει τόσο. Και πρέπει να σας πω ότι όταν πραγματικά εξισορροπήσετε mthfr πώς να χάσετε βάρος οιστρογόνα σας, την προγεστερόνη και πώς τα οιστρογόνα διασπώνται, τα συμπτώματά σας PMS θα μειωθούν σημαντικά.
Στην πραγματικότητα, πότε, ξέρετε, όταν έχω έναν καλό μήνα με το PMS, όπως η περίοδος έρχεται και πηγαίνει. Και το ξέρω ότι είναι εκεί, αλλά μπορώ ακόμα να λειτουργήσω, ξέρετε, χωρίς να χρειάζεται να πάρω παυσίπονα ή να κρύψω στο δωμάτιό μου για δύο ημέρες, σωστά; Αλλά επίσης ενδιαφέροντα πράγματα, όπως η κυτταρίτιδα, των mthfr πώς να χάσετε βάρος στο στήθος που με κάνει να τρελαίνω πώς, ξέρεις, πηγαίνουμε να δούμε ένα έγγραφο και μας λένε ότι όλα είναι καλά. Απλά παρατηρήστε, τα κομμάτια σας, ξέρετε, σαν να εξαφανίζονται θαυματουργά.
Αλλά επίσης, ξέρετε, όπως τα κομμάτια στα οζίδια του θυρεοειδούς τροφοδοτούνται συχνά από οιστρογόνα. Πιο σοβαρά mthfr πώς να χάσετε βάρος όπως ινομυώματα, ενδομητρίωση, θετικοί στον υποδοχέα οιστρογόνων καρκίνοι του μαστού, τους οποίους η πλειονότητα των καρκίνων του μαστού στη χώρα τροφοδοτείται επίσης από οιστρογόνα. Ξέρετε, έτσι αυτά είναι μερικά από τα πράγματα που είναι κυτταρίτιδα. Θέλω να πω, αν απλά μιλάτε για αυτό είναι κάτι που κάνει πολλές γυναίκες τρελές, σωστά, έχει κυτταρίτιδα.
Και η τυπική κυρία σε σχήμα αχλαδιού, ξέρεις, ποιος έχει αυτό το άκρο και τους μηρούς, λίπος που δεν θα μπορούσε να φύγει, ότι πολλές φορές λόγω της κυριαρχίας των οιστρογόνων. Λοιπόν, αυτό είναι μεγάλο. Και όταν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε προγεστερόνη, μπορείτε να προσθέσετε σε αυτήν τη λίστα συμπτωμάτων, επίσης πράγματα όπως το να αισθάνεστε άγχος, να έχετε πραγματικά προβλήματα να κοιμηθείτε, κάτι που πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό, σωστά, θα υποφέρουν.
Η προγεστερόνη δεν επανέρχεται και βιώνουμε αυτά. Ξέρετε, τότε μιλάτε για μια άλλη κοινή ανισορροπία ορμονών όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, σωστά; Επομένως, αυτό που έχουμε είναι υψηλή τεστοστερόνη ή προβλήματα χρόνου με ζάχαρη, μεταβολικά πράγματα όπως αντοχή στην ινσουλίνη ή υπογλυκαιμία ή υπεργλυκαιμία θα είναι σε αυτήν την κατηγορία.
- Πόσο καιρό να χάσετε 9 σωματικό λίπος
- Φούσκωμα, κούραση, ημικρανίες, χρόνιες φλεγμονές, πόνοι αρθρώσεων και κακή επιδερμίδα μπορεί να είναι αποτέλεσμα κατανάλωσης του λάθος είδους τροφών για εσάς.
- Προγνωστική Γονιδιωματική (test DNA): Έλεγχος DNA για Παχυσαρκία
- Φυλλικό οξύ: Η βιταμίνη που σώζει ζωές Το φυλλικό οξύ είναι βιταμίνη απαραίτητη για τη σύνθεση του DNA.
- Φυλλικό οξύ: Η βιταμίνη που σώζει ζωές - 8kb.es
- Εξασθενημένα τσάγια
- Και όμως η Σάρα Γκότφριντ κατάφερε να φτάσει πολύ γρήγορα στην κορυφή της.
Λοιπόν, γνωρίζετε, τα συμπτώματα θα περιλαμβάνουν πράγματα όπως φυσικά η κύστη στις ωοθήκες. Ωστόσο, είναι ενδιαφέρον ότι πολλές γυναίκες δεν συνειδητοποιούν ότι έχοντας τα μαλλιά του προσώπου που είναι τέτοια, ξέρετε, τόσο πόνο για τόσες πολλές γυναίκες, σωστά, και κάνουμε όλες αυτές τις διαφορετικές καλλυντικές παρεμβάσεις για να απαλλαγούμε από τα μαλλιά στο στόμαόπου, ξέρετε, είναι στην πραγματικότητα πολύ υψηλή, υπερβολική τεστοστερόνη στις γυναίκες.
Ως γυναίκες χρειαζόμαστε τεστοστερόνη, αλλά το ζήτημα εδώ είναι η ισορροπία. Και όταν έχετε mthfr πώς να χάσετε βάρος πολύ τεστοστερόνη, τότε όταν αρχίζουμε να έχουμε τρίχες προσώπου, μαλλιά που εμφανίζονται στο πηγούνι αλλά και τώρα σε θηλές. Οι γυναίκες το έχουν ακόμη και mthfr πώς να χάσετε βάρος χέρια και την πλάτη τους, πραγματικά, πραγματικά ενοχλητικό. Λοιπόν, ξέρετε, με λίγα λόγια, αυτά είναι μερικά από τα … Ω, απώλεια μαλλιών, επιτρέψτε μου να μην το ξεχάσω όπως όταν έχετε μετωπική τριχόπτωση, αυτό συμβαίνει πολλές φορές επίσης λόγω της υψηλής τεστοστερόνης.
Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Και νομίζω ότι ήταν μια πολύ καλή ανάλυση, αλλά νομίζω ότι όταν, όπως, αρχίζετε να το ερευνάτε.
magdalena όλα σχετικά με την εξισορρόπηση των ορμονών | ευεξία μαμά podcast"
Ξέρω για μένα όταν προσπαθούσα για πρώτη φορά να ερευνήσω την ανισορροπία των ορμονών και το δικό μου πρόβλημα με τον θυρεοειδή, φαινόταν εξαιρετικά συντριπτικό.
Και φαίνεται ότι θα είναι μια πολύ περίπλοκη, σούπερ επιστημονική, πιθανώς φαρμακευτική προσέγγιση. Και αυτό που μου αρέσει για τη δουλειά σας και το βιβλίο σας είναι να το φέρετε πίσω στο φαγητό και να το κάνετε πραγματικά απλό. Και έτσι θα μου άρεσε να μπω στο … Μιλάτε για συγκεκριμένα, αυτό που ονομάζετε τροφές με δύναμη που μπορούν να βοηθήσουν στην επαναφορά αυτών των ορμονών.
- Διάβασα κάθε σχόλιο, και οι φιλοξενούμενοί μου συχνά το κάνουν και μπορεί να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας!
- ΜΟΡΙΑΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ | Alpha Prolipsis
Και μου αρέσει επίσης το υπόβαθρό μου στη διατροφή, αλλά μου αρέσει να ξεκινάω με το φαγητό γιατί όλοι πρέπει να τρώμε. Έτσι μπορείτε απλά να κάνετε χώρο στη διατροφή σας για εκείνα τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Λοιπόν, μιλήστε για μερικά από αυτά που ονομάζετε τα τρόφιμα. Λοιπόν, ξέρετε, τα τρόφιμα υψηλής ισχύος είναι … έτσι ολόκληρο το βιβλίο ήταν στην πραγματικότητα ολόκληρη η διαδικασία μου, ολόκληρη η δημιουργική μου διαδικασία δημιουργίας του βιβλίου εντοπίζει 20 σούπερ τροφές και στη συνέχεια 20 σούπερ δύναμη βότανα, μπαχαρικά και φαρμακευτικά μανιτάρια που έχουν αποδειχθεί να βελτιώσουμε mthfr πώς να χάσετε βάρος για το σώμα μιας γυναίκας που θα επηρεάσει άμεσα ή έμμεσα τις ορμόνες μας.
