Πώς να χάσετε βάρος για την υγεία των ανδρών

E-mail Shares:0 Μια μελέτη στη Δανία προσέλαβε περισσότερους από 2. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης διαπίστωσαν ότι οι άνδρες επωφελήθηκαν με περισσότερους τρόπους από τον αριθμό των μειωμένων θερμίδων και όχι μόνο από τα λιγότερα κιλά που έδειξε η ζυγαριά.

Θα ήταν ενδιαφέρον να παρακολουθήσουμε εάν οι διαφορές μεταξύ των δύο φύλων παραμένουν και μακροπρόθεσμα και αν θα χρειαστεί να σχεδιάσουμε διαφορετικές παρεμβάσεις ανάλογα με το φύλο, "δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας Δρ Pia Christensen από το Πανεπιστήμιου της Κοπεγχάγης. Επιπλέον, οι άνδρες έχασαν σημαντικά περισσότερο σωματικό λίπος από τις γυναίκες, είχαν βελτιωμένους καρδιακούς παλμούς, χαμηλότερη κακή χοληστερόλη και είχαν χάσει επίσης λίγα εκατοστά από τη μέση τους.

Οι γυναίκες, από την άλλη πλευρά, είχαν μεγαλύτερη μείωση της HDL-χοληστερόλης, την περιφέρεια των γοφών, την άλιπη μάζα σώματος και την παλμική πίεση από τους άνδρες. Και στα δύο φύλα παρατηρήθηκε μείωση των φλεγμονωδών βιοδεικτών, γεγονός που οδήγησε σε βελτίωση της ροής του αίματος.

Απώλεια βάρους: Πώς θα αλλάξει η ζωή σας όταν χάσετε βάρος;

Μήπως αυτή η μελέτη σημαίνει ότι οι γυναίκες δεν θα πρέπει να ακολουθούν δίαιτα χαμηλών θερμίδων; Όχι βέβαια. Η απώλεια βάρους μπορεί να περιορίσει τον διαβήτη, αλλά οι γυναίκες πρέπει να καταλάβουν ότι η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες.

Είναι σημαντικό να έχετε μια διαφορετική και πιο ισορροπημένη διατροφή μετά από τη γρήγορη απώλεια βάρους και να συνεργαστείτε με τους γιατρούς για να παρακολουθείτε τη γενικότερη υγεία σας. Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο Diabetes, Obesity and Metabolism. Φωτεινή Πουρνάρα.