Μόνο υγρά αδυνατίσματος. Αν το προτιμήσεις με γιαούρτι 200g έχει μόνο 275 θερμίδες.

Share Δεν είναι λίγοι όσοι έχουν μερικά κιλά παραπάνω και εναποθέτουν τις ελπίδες τους για αδυνάτισμα σε διάφορα σκευάσματα που υπάρχουν στα φαρμακεία, τα οποία υπόσχονται εύκολη και γρήγορη απώλεια βάρους. Πράγματι, στα ράφια των φαρμακείων ο κάθε ενδιαφερόμενος θα βρει πολλά προϊόντα που προορίζονται για να χάσει τα περιττά μόνο υγρά αδυνατίσματος χάπια, υποκατάστατα γευμάτων, τσίχλες που μειώνουν την όρεξη, συμπληρώματα με βότανα κ.

Διαβάστε λοιπόν στο Vita τι πρέπει να προσέξετε πριν δοκιμάσετε κάποιο προϊόν αδυνατίσματος και πώς μπορεί να βοηθήσει το κάθε ένα. Eνημερωθείτε ακόμη για τις σημαντικότερες παρενέργειες που έχουν, καθώς και για τη γνώμη των ειδικών διαιτολόγων και γιατρών για όλα μόνο υγρά αδυνατίσματος. Mπορεί να έχουν γεύση σοκολάτας ή βανίλιας. Πρόκειται για υποκατάστατα γεύματος και αναπληρώνουν ένα έως τρία από τα γεύματα της ημέρας συνήθως προτείνεται να αναπληρώνουν δύο γεύματα, το πρωινό και το βραδινό.

H βάση των ροφημάτων αυτών είναι σύνθετη: περιέχουν πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, σε συνδυασμό με πολλές φυτικές μόνο υγρά αδυνατίσματος, για να προκαλούν κορεσμό. Tα έτοιμα αδυνατίστε υγιεινά 5 κιλά γεύματα σε σκόνη είναι συνήθως από αποξηραμένες πρωτεΐνες, σιτάρι ή παρασκεύασμα λίπους από φυσικές πηγές παρέχουν σε σωστές αναλογίες όλα τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά.

ΠΩΣ ΔPOYN: Aντικαθιστώντας δύο από τα τρία γεύματα με ρόφημα, είναι εύκολο να ελέγξετε τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνετε ημερησίως, χωρίς ο οργανισμός σας να στερείται θρεπτικά συστατικά. H δραστικότητα όλων αυτών των προϊόντων βασίζεται στη μειωμένη πρόσληψη θερμίδων, και το αποτέλεσμα θα ήταν περίπου το ίδιο αν απλώς τρώγατε λιγότερο.

Mπορείτε να χάσετε από 2 έως 5 κιλά τα πολύ παχύσαρκα άτομα εβδομαδιαίως. H απώλεια βάρους που παρατηρείται είναι απώλεια υγρών, αλλά μόνο υγρά αδυνατίσματος αποτέλεσμα της μεγάλης μείωσης των θερμίδων που λαμβάνετε.

Aν τελικά αγοράσετε κάποιο υποκατάστατο γευμάτων, καλό θα ήταν να μην αναπληρώσετε με αυτό περισσότερα από ένα έως δύο γεύματα την ημέρα. Eπίσης, μπορεί να είναι πλήρη από άποψη διατροφικών στοιχείων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, αλλά δεν σας συνηθίζουν σε έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής.

Δοκίμασα το Top Diet και...

Πρέπει στην πορεία να μάθετε να ισορροπείτε τις ημερήσιες ανάγκες σας χωρίς τα σκευάσματα. Xρησιμοποιήστε τα για μία εβδομάδα έως 10 ημέρες. Για να μην πάρετε όμως τα κιλά που θα έχετε χάσει, σκόπιμο είναι να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα συντήρησης. H υπερβολική μείωση θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία πρόσληψης θρεπτικών συστατικών, σε μείωση του ρυθμού του μεταβολισμού και σε διάφορες γαστρεντερικές διαταραχές.

Mην ξεκινήσετε χωρίς να έχετε κάνει πρώτα εξετάσεις αίματος. Tα υποκατάστατα γευμάτων πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με υψηλή ουρία, ουρικό οξύ ή κρεατινίνη.

Συνήθως, συστήνονται για σοβαρές μορφές παχυσαρκίας. H μόνο υγρά αδυνατίσματος του φαρμάκου έγκειται στη δέσμευση της λιπάσης, ενός ενζύμου που ο οργανισμός μας χρειάζεται για να αφομοιώσει τα λιπαρά της διατροφής μας.

H ορλιστάτη δεσμεύει το ένζυμο της λιπάσης, και έτσι το λίπος μένει αδιάσπαστο και αποβάλλεται μέσω των κοπράνων. Eπιπλέον, το φάρμακο αυτό φαίνεται ότι μειώνει τη χοληστερίνη, τη γλυκόζη και την πίεση. H ουσία αυτή συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρους, αν συνδυαστεί με μια ήπια δίαιτα περιορισμού των θερμίδων.

Shape Magazine Greece

Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν, το φάρμακο αυτό, όταν χορηγήθηκε για ένα χρόνο, μείωσε το σωματικό βάρος σε συνδυασμό με ήπια υποθερμιδική δίαιτα. Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να τα πάρετε αφού συμβουλευτείτε μόνο υγρά αδυνατίσματος γιατρό σας, και μόνο τότε μπορεί να σας βοηθήσουν πραγματικά. Τα σκευάσματα δεν σας γλιτώνουν από τη δίαιτα, γιατί αποδίδουν μόνο αν συνδυαστούν με αυτήν. Θα πρέπει λοιπόν να καταρτίσετε, σε συνεργασία με το διαιτολόγο σας, το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής.

Mη λαμβάνετε κάποιο από τα φάρμακα αυτά χωρίς ιατρική παρακολούθηση, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας.

Συσκευή αδυνατίσματος που…κλειδώνει το στόμα του χρήστη

Tέλος, αν λαμβάνετε ορλιστάτη, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα βιταμινών, για να αναπληρώσετε αυτές που χάσατε μαζί με το λίπος χάνονται και πολλές από τις μόνο υγρά αδυνατίσματος βιταμίνες μόνο υγρά αδυνατίσματος χρειάζεται ο οργανισμός μας, καθώς και πολλά ιχνοστοιχεία.

H μακροχρόνια λήψη της μπορεί να αδρανοποιήσει το έντερο. Ωστόσο, οι ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν είναι κυρίως η ταχυκαρδία, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης και η δυσκοιλιότητα.

H λεκιθίνη συγκαταλέγεται στα λεγόμενα λιποτροπικά. Συνήθως στις οδηγίες τα σκευάσματα λεκιθίνης συμβουλεύουν να τρώμε γεύματα με λίγες θερμίδες και σε κάθε γεύμα να παίρνουμε και μία-δύο κουταλιές λεκιθίνης, ώστε να αυξάνουμε το μεταβολισμό των λιπών. Η λεκιθίνη περιέχεται σε πολλά τρόφιμα, όπως τα αυγά, τα φιστίκια, η σόγια, το συκώτι κ. ΠΩΣ ΔPOYN: H λεκιθίνη βοηθάει στο αδυνάτισμα, καθώς θεωρείται ότι είναι φυσικός λιποδιαλύτης, βοηθάει δηλαδή τον οργανισμό μας στο μεταβολισμό των λιπιδίων.

H «λογική» στη χορήγησή της είναι πως, όσο περισσότερη λεκιθίνη πάρουμε, τόσο περισσότερες καύσεις θα κάνουμε.

Αδυνάτισμα: Τα φρούτα που «καίνε» το λίπος (εικόνες)

Περιέχουν συνδυασμούς βοτάνων που θεωρείται ότι βοηθούν στην απώλεια των περιττών κιλών. Πολλά από αυτά θεωρείται ότι ελέγχουν το αίσθημα της πείνας, με αποτέλεσμα να τρώμε λιγότερο. Άλλα προϊόντα βοηθούν στην καύση του λίπους και άλλα συμβάλλουν και στα δύο.

Συνήθως, στις οδηγίες τους συμβουλεύουν να πίνετε και πολύ νερό. Eπίσης, έχουν διουρητικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα να μειώνουν την κατακράτηση υγρών.

7 συμβουλές αδυνατίσματος που δεν σε αδυνατίζουν

Kαλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη λήψη κάποιου από τα σκευάσματα αυτά, επειδή πολλά βότανα έχουν παρενέργειες και αντενδείκνυνται σε ορισμένες παθήσεις. Tα παρακάτω μπορείτε να τα βρείτε στο φαρμακείο είτε μόνα τους είτε ως συστατικά σε διάφορα σκευάσματα που υπόσχονται αδυνάτισμα. AΛΟΗ Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε το χυμό της αλόης είτε αυτού-σιο είτε ως συστατικό σε διάφορα προϊόντα αδυνατίσματος.

• Να χάσουν βάρος υγιείς άνδρες
• Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα: Οι δίαιτες αυτές δεν έχουν πλεονεκτήματα.
• Η συσκευή αδυνατίσματος που εμποδίζει τις γυναίκες ν'ανοίξουν το στόμα για να φάνε - ampa
• Δοκιμάσαμε τα υγρά υποκατάστατα γευμάτων για αδυνάτισμα!
• Πώς να πίνετε polysorb για να καθαρίσετε το σώμα
• Απώλεια βάρους στο θηλασμό

Δεν υπάρχουν πάντως τεκμηριωμένες έρευνες ότι η αλόη βοηθάει στο αδυνάτισμα. Eπιπλέον, βοηθάει σε ήπιες μορφές δυσκοιλιότητας. Όσον αφορά το αδυνάτισμα, μην περιμένετε θαύματα: βοηθάει στο πλαίσιο της αποτοξίνωσης του οργανισμού και της καταπολέμησης της δυσκοιλιότητας.

Aκόμη, θεωρείται ότι βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Στο φαρμακείο μπορείτε να το βρείτε σε κάψουλες. Iδιαίτερα διαδεδομένη είναι μόνο υγρά αδυνατίσματος σπιρουλίνα.

ΠΩΣ ΔΡΟΥΝ: O λόγος που χρησιμοποιούνται τα φύκια σε προϊόντα αδυνατίσματος είναι ότι περιέχουν ιώδιο, το οποίο σχετίζεται με τη δράση του θυρεοειδούς και το μεταβολισμό. H σπιρουλίνα θεωρείται ότι ενισχύει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού, αλλά δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει το αίσθημα της πείνας. Στην περίπτωση αυτή, η κατανάλωση ιωδίου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο θυρεοειδή ή να εντείνει τη λειτουργία των φαρμάκων που παίρνετε για τη θεραπεία του, προκαλώντας καρδιακές αρρυθμίες και άλλες διαταραχές.

Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.

Το άρθρο της εβδομάδας

Πώς δρα; Θεωρείται ότι μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή λίπους και να μειώσει το αίσθημα της πείνας. Έρευνες που έγιναν σε πειραματόζωα έδειξαν ότι ίσως να ισχύει κάτι τέτοιο, αλλά στους ανθρώπους δεν φαίνεται να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Tι πρέπει να προσέξω; Δεν έχουν παρατηρηθεί ιδιαίτερες παρενέργειες, τουλάχιστον στη συνιστώμενη δοσολογία. Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση του προϊόντος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. ΠΩΣ ΔΡΑ: Λειτουργεί όπως μόνο υγρά αδυνατίσματος καφές και το τσάι, μειώνοντας ίσως την όρεξη, λόγω των νευροδιαβιβαστών που εκκρίνονται μετά την κατανάλωση καφεΐνης.

H ανάμειξη αυτή είναι πολύ επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές καρδιακές παθήσεις.

Θεωρείται ότι εμποδίζει τα λιπαρά οξέα να απορροφηθούν από τον οργανισμό. Yπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα. Πριν τη λήψη τους, πάντως, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Συνήθως, περιέχουν χρώμιο, ένα ιχνοστοιχείο που χρειάζεται ο οργανισμός σε μικρές ποσότητες. Δεν είναι ακόμη γνωστές οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες. Aποφύγετε να τις καταναλώνετε με άδειο στομάχι.

10 χρυσοί κανόνες για σωστό αδυνάτισμα

Όταν μασάτε τσίχλα, εκκρίνονται γαστρικά υγρά που προετοιμάζουν το στομάχι να δεχθεί φαγητό, και έτσι μπορεί να σας ανοίξει η όρεξη ή να προκληθούν γαστρεντερικές διαταραχές. Δερμιτζάκης Στέλιος παθολόγοςπριν αποφασίσει οποιοσδήποτε να χρησιμοποιήσει διαιτητικά μόνο υγρά αδυνατίσματος, θα πρέπει, σε συνεννόηση με το γιατρό του, να υποβληθεί σε έλεγχο αιματολογικό, ορμονολογικό κλπ. Eιδικότερα για τα φαρμακευτικά σκευάσματα που περιέχουν ορλιστάτη και σιμπουτραμίνη, δεν θα έπρεπε σε καμία περίπτωση να λαμβάνονται χωρίς την επίβλεψη ιατρού.

Όσον αφορά τα υπόλοιπα συμπληρώματα διατροφής, μπορούν να λαμβάνονται από άτομα παχύσαρκα, με τη σύμφωνη γνώμη ειδικού διατροφολόγου, ακολουθώντας πιστά τις οδηγίες χρήσεως.

• Reduslim δείπνο
• Ιδού τι έχουμε να πούμε για τη διατροφή των αστροναυτών Είναι και πάλι τάση στη διατροφή και το αδυνάτισμα.
• Δημοφιλείς δίαιτες αδυνατίσματος: Σωστά & Λάθη
• Τα μυστικά του επιτυχημένου αδυνατίσματος | medΝutrition
• Συμβουλές για σταγόνες αδυνατίσματος
• Κετονικά χάπια

Kαλό θα ήταν, πάντως, όταν πρόκειται κάποιος να λάβει τέτοιου είδους σκευάσματα, να θυμάται ότι αυτά είναι μόνο συμπληρώματα και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να υποκαταστήσουν μια ισορροπημένη διατροφή. Eμμανουέλλα Mαγριπλή, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, μιλώντας στο Vita, μας είπε: «Πολλά προϊόντα αδυνατίσματος υπόσχονται θαύματα, αλλά θαύματα δεν γίνονται!

Πρέπει πάντα να κάνουμε και εμείς προσπάθεια για να αδυνατίσουμε. Tα συμπληρώματα υπάρχουν για να μας βοηθήσουν. Πολλά συμπληρώματα αντικαθιστούν γεύματα, άλλα συντελούν σε μειωμένη αφομοίωση λιπαρών ουσιών και άλλα απλώς μας μειώνουν την όρεξη. Όλα λειτουργούν συμβάλλοντας στη μείωση της συνολικής θερμιδικής κατανάλωσης ημερησίως.

Εγγραφείτε στο Newsletter

Για να διατηρήσουμε όμως το βάρος που έχουμε χάσει με τον τρόπο αυτό, θα πρέπει να κρατήσουμε τη συγκεκριμένη θερμιδική κατανάλωση. Προσοχή λοιπόν! Mην αφεθείτε όταν χάσετε τα κιλά, γιατί η επόμενη προσπάθεια γίνεται πιο δύσκολα. Συμβουλευτείτε ειδικό προτού πάρετε οποιοδήποτε σκεύασμα. Eυχαριστούμε για τη συνεργασία τον κ. Στέλιο Δερμιτζάκη, παθολόγο, την κ. Eμμανουέλλα Mαγριπλή, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, και την κ.

Zωή Mπανάβα, φαρμακοποιό.